Дедалі більше людей, особливо молоді, починають усвідомлювати згубний вплив на організм такої звички, як куріння. На цю тему сьогодні ведеться масова пропаганда, в моду входить здоровий спосіб життя і у цигарок залишається дедалі менше активних прихильників. Але багатьох розчаровує те, що постійний супутник курців кашель після відмови від куріння не минає миттєво, а триває ще кілька тижнів, а то й місяців. А іноді взагалі посилюється у перші дні. Чому так відбувається і що робити, щоб швидко перестати кашляти?
Механізм та симптоми
Будь-який кашель – це рефлекторна відповідь організму на подразнення органів дихання. А дратівливих факторів при курінні тютюну більш ніж достатньо. Температура на кінці цигарки сягає 700-800 градусів, а тютюнового диму 70-80 градусів. Це значно вище, ніж безпечний для слизових оболонок максимум – 60. А отже, тривалий стаж куріння – гарантія постійного подразнення та витончення слизових оболонок, які намагаються себе захистити, посилено продукуючи густе мокротиння.
Мокрота постійно стікає по задній стінці гортані, дратує її і при ковтанні потрапляє в шлунок, прихопивши з собою токсини, що містяться в тютюновому димі. Тепер дратується слизова оболонка шлунка, особливо якщо перша сигарета викурюється натще. Поступово розвивається гастрит і з'являються виразки. Кислотність шлункового соку підвищується, і при попаданні в стравохід він викликає подразнення та печію. Кашель посилюється.
Під час сну мокротиння затікає до бронхів, застоюється там і забиває подих. Людина починає хропіти, кашляти ночами, прокидатися від нестачі повітря.
При глибокому вдиханні диму (а це властиво всім курцям зі стажем!) у легені потрапляють важкі метали та смоли, які там залишаються, ушкоджуючи їхню структуру та створюючи постійні осередки запалення. Характерним симптомом такого украй несприятливого стану легень знову є кашель.
Ми так детально розписали механізм ушкодження органів дихання в процесі куріння, щоб було зрозуміло, звідки беруться типові для кашлю симптоми курця, і чому він не може пройти миттєво після кидання останньої сигарети в урну.
Є ще й інші особливості:
- найсильніші напади кашлю трапляються вранці, відразу після пробудження - це бронхи і легені намагаються позбавитися від отруєного слизу, що скупчився за ніч;
- наявність великої кількості мокротиння – характерно для курців з невеликим стажем, у яких слизові не дуже пошкоджені;
- важке і смердюче дихання - токсини накопичуються в слині, на слизових оболонках ротової порожнини, сильний запах може давати хворий шлунок;
- напад кашлю посилюється при глибокому вдиху - так легені опираються зворотному попаданню в них токсичного слизу;
- постійна задишка – симптом хронічного бронхіту та кисневої недостатності, які часто присутні у курців.
Щоб кашель пройшов назавжди, маємо повністю відновитися усі пошкоджені органи. А на це потрібно чимало часу. Тому коли пройде кашель після повної відмови від куріння і скільки триває період реабілітації, у кожному конкретному випадку передбачити складно.
Коли пройде кашель
У здорової людини з невеликим стажем куріння кашель проходить у середньому за 2-4 тижні. Багато в чому це залежить ще й від віку – адже молодий організм, який кинув палити, відновлюється набагато швидше, ніж людина середнього і, тим більше старшого віку. У людей після 50 кашель може проходити до кількох місяців і за умови, що немає хронічних захворювань.
Якщо людина, яка курить раніше, страждає на серцеву недостатність, хвороби органів шлунково-кишкового тракту, алергії, хронічні бронхо-легеневі захворювання, то кашель все одно залишиться, оскільки не буде усунуто його основну причину. І тут лише відмовитися від шкідливої звички недостатньо. Доведеться пройти діагностичне обстеження та курс лікування, і коли кашель зникне як симптом, можна говорити про стійку ремісію або повне одужання.
Пролікувати доведеться також хронічну пневмонію та бронхіт, які є дуже частими супутниками курців. Так як органи дихання постійно пошкоджені, вони не можуть нормально захищатися від хвороботворних мікроорганізмів, що в них потрапляють. Та й імунітет загалом у затятих курців набагато нижчий, ніж у людини, що не курить. Багато хто зазначає, що після відмови від куріння стали менше хворіти на респіраторні захворювання, а це означає, що імунна система теж починає відновлюватися.
Сильно залежить, як швидко пройде кашель при відмові від куріння, від кількості сигарет, що викурюються раніше за день. Якщо 5-6 сигарет не надто сильно ушкоджують слизову, а швидше пересушують і дратують її, даючи час частково відновитися, то пачка на день - це постійна інтоксикація організму плюс хронічно обпалена слизова бронхів з деградуючими і майже не функціонуючими волосками, призначеними для очищення та захисту від бактерій.
Якщо при відмові від куріння кашель посилиться у перші два тижні, не варто лякатися. Це йде процес активного очищення легень та бронхів. Потрібно просто знімати напади за допомогою сирів, що відхаркують, або народних засобів і не повертатися до згубної звички.
Але коли кашель триває довше 1-2 місяців, значить час звертатися до лікаря. Швидше за все, це симптом іншого захворювання, яке не обов'язково є наслідком куріння цигарок.
Народні методи
Щоб допомогти організму швидше звільнитися від смол, токсинів та іншої гидоти, що потрапила до нього з тютюновим димом, можна використати перевірені народні засоби. Вони не дають негайного ефекту, але через 1-2 тижні регулярного використання покращення стану стає помітним:
- Тепле молоко. Навіть якщо нічого більше до нього не додавати, воно чудово пом'якшує кашель і нейтралізує токсини. Не дарма його давали раніше тим, хто працював на шкідливих виробництвах. За бажанням можна додати трохи меду, щіпку соди або топлену олію. Пити маленькими ковтками до 2 склянок щодня.
- Цибулевий сироп. Прекрасний відхаркувальний засіб, який може позмагатися з будь-якою аптечною мікстурою. Дві великі цибулини очистити від лушпиння, подрібнити, засипати склянкою цукру. Коли цибуля пустити сік, уварювати на дуже повільному вогні до утворення бурштинового сиропу. Сироп процідити, можна додати столову ложку меду. Приймати по чайній ложці кілька разів на день.
- Гоголь-моголь із прополісом. Підходить тим, хто не має алергії на продукти бджільництва (астматикам не можна!). Відокремити яєчний жовток від білка, збити зі столовою ложкою натурального меду до білої піни, акуратно ввести в неї 15-20 крапель спиртової настойки прополісу. Їсти потроху, готувати безпосередньо перед вживанням. Застосовувати не частіше 2 разів на день.
- Особливий чай. Є особливий рецепт для швидкого відходження мокротиння. По столовій ложці сухої трави багна і звіробою всипати в термос, залити 0,5 літра окропу. Закрити кришку та наполягати 15 хвилин. Рідину процідити, у заварник помістити чайну ложку якісного чорного чаю та залити настоєм. Пити теплим, коли настається заварка.
Сік кульбаби. Також чудово допомагає відходженню мокротиння. Його потрібно вичавити з попередньо очищеного коріння рослини і змішати з чаєм з меліси, м'яти, чебрецю або шавлії з розрахунку 20-30 мл соку на склянку чаю. Можна за смаком додати мед.- Трав'яний чай. Пити треба постійно.Вони прогрівають горло, знімають запалення, багато рослин мають протизапальний та відхаркувальний ефект, здатні нейтралізувати токсини. Підійдуть шавлія, польовий хвощ, ромашка, медунка, чебрець, липа, шипшина.
- Березові бруньки. Відмінний протизапальний засіб. Забирає роздратування гортані, заспокоює навіть сильний кашель, сприяє швидкому відновленню слизових. 70 г топленого масла розтопити на водяній бані, додати столову ложку березових бруньок. Залишити на повільному вогні на годину. Олію процідити, коли трохи охолоне змішати з такою ж кількістю меду. Приймати по чайній ложці кілька разів на день.
Сік кульбаби. Також чудово допомагає відходженню мокротиння. Його потрібно вичавити з попередньо очищеного коріння рослини і змішати з чаєм з меліси, м'яти, чебрецю або шавлії з розрахунку 20-30 мл соку на склянку чаю. Можна за смаком додати мед.Якщо не хочеться возитися з народними рецептами, можна купити в аптеці сиропи, що відхаркують, на рослинній основі і приймати відповідно до інструкції.
Крім того, треба уникати надто активних фізичних навантажень, протягів, різких перепадів температур, дуже гарячої чи холодної їжі, надто гострих чи кислих страв. Тобто робити все, щоб не спровокувати додаткове роздратування гортані.
Електронні сигарети
Той, хто часто кидає курити, вважає, що досить просто перейти на модні зараз електронні сигарети, і кашель теж зникне. Частка правди в цьому є, але не так просто. Викликають кашель курця не тільки тютюновий дим і смоли, що містяться в ньому. Нікотин провокує різке звуження кровоносних судин, що нерідко викликає спазми, зокрема і спазм бронхів, реакція який – сильний кашель. Тому при курінні електронних цигарок кашель теж буде.
Крім того, у них додається безліч хімічних ароматизаторів та смакових добавок, на які нерідко розвиваються алергічні реакції, а вони теж стають причиною кашлю.
Щоб перетворити дим на пару використовується гліцерин, який при вживанні у великих кількостях забиває легені не гірше, ніж шкідливі тютюнові смоли. Просто він менш токсичний. Так що єдиний спосіб позбутися кашлю курця назавжди - повна і беззастережна відмова від куріння в будь-якій формі!
