Панічні атаки при вегетосудинній дистонії є одним із найнеприємніших проявів цієї патології. Даний стан характеризується дисфункцією нервової системи і провокується безліччю факторів, включаючи гормональні порушення, стреси, остеохондроз та інші неврологічні захворювання.
Приступи паніки найчастіше виникають під час вегетативних кризів та супроводжуються такими симптомами як безпричинне відчуття страху, підвищена тривожність, тахікардія, озноб, больові відчуття та задишка. Лікування ВСД та панічних атак має бути комплексним та включати психотерапію, лікувальну фізкультуру, медикаментозні засоби.
Чому виникають панічні атаки при ВСД
Сьогодні лікарі не виявили якоїсь конкретної причини, що викликає панічні атаки. Це поліетиологічне захворювання, на розвиток якого впливають багато факторів. Серед них виділяють:
Гормональні збої – наприклад, у підлітків, коли відбувається активне статеве дозрівання, у жінок під час вагітності та в період клімаксу. Також сюди відносять і ендокринні захворювання.
хронічні захворювання – серцево-судинні, остеохондроз, алкоголізм, невропатії;
- психічні розлади – найчастіше різноманітні фобії.
- слід також виділити так звані тригери – фактори, які провокують напади на тлі вже існуючого хронічного захворювання:
- психоемоційні стреси;
- вплив хімічних речовин – медикаментів, наркотиків, полютантів отрут;
- сильні розумові чи фізичні навантаження;
- зміна погоди чи географічних районів.
Тим не менш, існують і такі форми, при яких панічні атаки можуть виникнути раптово, на тлі повного благополуччя.
Симптоми нападів
На відміну від суто психологічних захворювань, симптоми панічної атаки при ВСД супроводжуються також вегетативними розладами, тобто порушеннями діяльності внутрішніх органів.
Певні тригери, що провокують активацію викиду стресових гормонів – кортизолу та адреналіну. В результаті у хворих виникає занепокоєння, виникають деякі вегетативні розлади. Відбувається спазм кровоносних судин, що спричиняє порушення мозкового кровообігу. Він недоотримує кисень, що проявляється відчуттям нестачі повітря. Це ще більше стимулює вироблення гормонів страху – виникає замкнене коло.
Страхи та фобії
Спочатку може виникнути лише незначна тривога, нав'язливі негативні думки, яка потім можуть перетворитися на справжній жах. Нерідко, через специфічні симптоми, у пацієнта з'являються різноманітні фобії:
танатофобія – страх померти;
- інсультофобія;
- страх втратити розум;
- клаустрофобія – страх замкнутих просторів.
Постійні напади з часом можуть призводити до розвитку депресії.
Вегетативні розлади
Панічні атаки супроводжуються і соматичними симптомами:
- запаморочення;
- пришвидшене серцебиття;
- біль у серці;
- задуха, нестача повітря;
- озноб або приплив спеки;
- нудота блювота;
- тремор у руках;
- підвищена пітливість;
- оніміння, почуття повзання мурашок по шкірі та інші неприємні відчуття.
Ознаки панічної атаки при ВСД можуть тривати від 2-3 хвилин до кількох годин. Після закінчення зазвичай настає різка слабкість.
Невідкладна допомога
Незважаючи на те, що дане захворювання не несе ніякої небезпеки для життя, відчуття, що виникають при ньому, дуже страшні і неприємні. Чим більше людина лякається, тим гірше стає. Тому самодопомога спрямована саме на відновлення спокою. Необхідно вжити таких заходів:
контролюйте дихання. Намагайтеся дихати глибоко, спокійно та ритмічно;
- спробуйте відволіктися від того, що відбувається у вашому організмі. Наприклад, подивіться у вікно чи згадайте щось приємне;
- відкрийте вікно, щоб забезпечити приплив свіжого повітря;
- скористайтеся заспокійливими засобами, наприклад, валідолом або настойкою валеріани. Також можна зробити собі чай із м'яти чи меліси.
- прийміть теплий душ або ванну.
Подальше лікування хворого, схильного до панічним атак
Як уже зазначалося, лікувати ВСД та панічні атаки необхідно комплексно. Основою, звичайно, є медикаментозна терапія. При цьому використовують такі препарати:
- транквілізатори – необхідні боротьби з тривожністю, підвищеної емоційністю;
- антидепресанти – це сильніші препарати, які допомагають позбутися депресії та неврозів;
- вітамінні комплекси – дозволяють зміцнити загальний стан організму;
- заспокійливі фітопрепарати валеріани, собачої кропиви – при незначних проявах хвороби.
Одним із основних засобів також є психотерапія. Використовуються багато напрямів даної галузі медицини - психоаналіз, когнітивно-поведінкова психотерапія, групова терапія.
Діючим способом є фізіотерапія, до якої відносять лікувальну гімнастику, дихальні вправи, рефлексотерапію, санаторно-курортне лікування.
Незважаючи на небезпеку захворювання, не варто лікуватися самостійно – порада лікаря зробить цей процес швидше та якісніше.
Чи існує потреба у корекції харчування та способу життя?
Ми те, що ми їмо – казали давні. Це актуально й у ВСД. Рекомендується виключити з раціону каву, міцний чай, енергетичні напої та алкоголь, які можуть спричинити напади.
З іншого боку, слід вживати продукти, які корисні для нервової системи:
- морепродукти, багаті на фосфор та йод;
- горіхи та рослинна олія, які постачають фосфоліпіди;
- курагу, фініки, банани – містять багато мікроелементів та вітамінів.
Висновки
Панічні атаки при ВСД вважаються дуже тяжким загостренням, що значно погіршує якість життя пацієнта. Водночас це не смертельне захворювання, це необхідно пам'ятати та не переживати зайвий раз.
Боротися з ВСД та панічними атаками не так вже й складно – для цього не потрібні операції та заплутані схеми прийому ліків. Насамперед слід усвідомити, що ця проблема знаходиться в голові. Отже необхідно змінити мислення. Ще одним важливим фактором є здоровий спосіб життя.
