Вважається, що якщо людина хворіє на інфекційне захворювання носоглотки, то їй краще не гуляти на вулиці, особливо в холодну пору року. Пояснюється це тим, що хворий вдихає свіже повітря, яке може зашкодити хворому горлу.
Основний симптом ангіни – це сильна болючість горла, почервоніння, наліт на мигдаликах.
Причиною хвороби є активізація хвороботворних бактерій чи вірусів під впливом несприятливих чинників.
Фактори ризику: переохолодження, вплив на слизову оболонку дратівливих мікрочастинок, алергічні реакції, травма горла, контакт з холодною водою або холодною їжею. Оскільки однією з причин ангіни є переохолодження, то можна чи ні гуляти при ангіні?
Чи потрібний постільний режим?
Крім болю в горлі у хворого на ангіну відзначається виражена інтоксикація. Висока температура, підвищена пітливість, слабкість, болючість у м'язах, суглобах, голові – все це змушує людину лежати у ліжку. Якщо людина відчуває сильну розбитість, запаморочення, до того ж, якщо вона часто потіє, то в цьому випадку показаний постільний режим.
Не секрет, що багато хворих ангіною ігнорують постільний режим і ходять на роботу. Це не правильно. По-перше, організм повинен витрачати свої сили, яких мало на боротьбу з інфекцією, а не на фізичну активність. По-друге, гострий тонзиліт дуже заразна хвороба, тому інфекція в колективі пошириться дуже швидко повітряно-краплинним шляхом або за допомогою особистого контакту. Потрібно мати повагу до колег і не наражати їх на ризик підчепити інфекцію.
У стадії вираженої інтоксикації протипоказані будь-які фізичні навантаження та знаходження інфікованого у колективі
Скільки часу людина заразна?
Гостра фаза хвороби триває 2-3 дні. Через кілька днів людина не буде заразною. Зазвичай це 1-3 дні, залежно від форми патології та своєчасно розпочатого правильного лікування. Зрозуміти, що антибіотик підібраний вдало і активно бореться із хвороботворними мікробами можна за загальним самопочуттям, коли вщухають інтоксикаційні явища. Коли хворий відчуває значне поліпшення після розпочатого лікування, він не заразний для оточуючих.
Ознаки того, що віруси та бактерії вже не є небезпечними:
- зниження температури до субфебрильної чи нормальної;
- зменшення або зникнення суглобових, м'язових, головних болів;
- приплив сили;
- поліпшення апетиту та сну.
Не можна переривати лікування за поліпшення стану. Це може призвести до серйозних ускладнень.
Коли можна гуляти вулицею?
Свіже повітря не впливає на хворе горло. При ангіні можна гуляти і взимку і влітку на вулиці, якщо людині не складно пересуватися, і у неї немає запаморочення. Мабуть, єдиним відносним протипоказанням до прогулянки на свіжому повітрі є лихоманка, погане самопочуття хворого, бажання полежати в ліжку.
Багато людей бояться виходити гуляти, коли на вулиці прохолодно чи мінусова температура. Морозу не варто боятися. Щоб реально переохолодити гланди та горло, потрібно інтенсивно дихати морозним повітрям протягом години-двох.
Що дає прогулянка на свіжому повітрі для інфікованого ангіною:
- покращується тонус та загальне самопочуття;
- нормалізується стан слизової глотки та мигдаликів, коли на них потрапляє повітря;
- зменшується больовий синдром;
- прискорюється проривання гнійних осередків;
- гланди загоюються швидше;
- активізується імунітет.
За відсутності спеки хворому можна гуляти навіть при гнійній ангіні
Як можна гуляти:
- тепло одягатися, хворий не повинен замерзнути, але й не повинен потіти;
- потрібно саме прогулюватися, а не сидіти на лавці чи ходити магазинами;
- гуляти можна в екологічно чистих місцях (парки, сквери, сади). Не рекомендується походжати вздовж дороги і дихати чадним автомобільним газом, оскільки дратівливі частинки потраплятимуть на слизову горла та мигдалики і викликатимуть кашльовий рефлекс. Вибирати потрібно відкриті місця без протягів;
- не варто далеко відходити від будинку на випадок погіршення стану;
- ангіна має високий індекс контагіозності, тому хворому на прогулянках не потрібно спілкуватися з іншими людьми, щоб не наражати на ризик зараження. Особливо це стосується дітей, батькам не слід водити хворих дітей на дитячі майданчики, пісочниці, до дитячого садка; рекомендується гуляти, коли на вулиці немає вітру, дощу, бурі. Для прогулянок потрібна спокійна погода;
- бажано походжати очищеними доріжками без снігу, калюж і льоду, щоб не замерзли ноги;
- можна подрібнювати час для прогулянок. Краще погуляти 2-3 рази по 15-20 хвилин, ніж вийти відразу на дві години, особливо якщо людина вийшла на свіже повітря вперше після того, як захворіла;
- Влітку під впливом сонячного світла в організмі активно виробляється вітамін D, необхідний зміцнення імунітету. Головне не ходити під палючим сонцем;
- тривалість прогулянок можна поступово збільшувати;
- після прогулянки найкраще лягти у ліжко.
Щоб не спровокувати розвиток ускладнень, виходити на вулицю можна лише після нормалізації температури. При лихоманці показано постільний режим
У гострій фазі хвороби при підвищеній температурі у хворого потрібно часто провітрювати приміщення мінімум один раз на годину. Температура повітря в кімнаті має бути не більше +20 градусів. Після ангіни реабілітація триває 3-3 тижні.
У цей час можна збільшувати час прогулянок.
Діти до п'яти років, вагітні жінки, які годують жінки, люди з ослабленим імунітетом перебувають у групі ризику розвитку важких ускладнень після ангіни. Цій категорії людей потрібно особливо серйозно підходити до прогулянок на свіжому повітрі під час хвороби.
Свіже повітря і морозне та сонячне допоможе прискорити одужання, але якщо є найменші сумніви, виходити на вулицю чи ні при ангіні, то краще цього не робити. За дотримання всіх рекомендацій не повинно виникнути жодних ускладнень.
