Як стабілізувати тиск?

Методи стабілізації тиску

Ніколи не можна розраховувати тільки на таблетки, тому що нормалізувати високий тиск можна лише після корекції способу життя та комбінації різних методів терапії. Приблизний курс лікування включає такі складові:

• вживання медикаментів;
• застосування рецептів народної медицини;
• корекція раціону харчування;
• заняття спортом;
• запобігання стресовим ситуаціям;
• повноцінний 6-8 годинний сон;
• використання додаткових методів стабілізації тиску.

Додаткових методів існує безліч, серед них можна виділити найбільш популярні – використання перекису за методом Неумивакіна та застосування апарату «Онега».

Підбираються способи стабілізації тиску виключно лікарем, що лікує, на основі результатів обстеження.

Медикаментозна терапія

Медикаменти є основою курсу терапії. З ними можна комбінувати різні терапевтичні методики, але після консультації з фахівцем, який призначив це лікування. Самостійно змінювати дозування або додавати нові препарати до складеної лікарем схеми терапії категорично забороняється.

Як нормалізувати підвищений тиск, використовуючи препарати? У цьому допоможе вивчення особливостей та методу дії засобів:

• Сечогінні (діуретики). Вони призначені для виведення з організму зайвої вологи, внаслідок чого знижується тиск та навантаження на серцевий м'яз. Серед цієї групи найчастіше використовують «Індапамід», «Гідрохлотіазид», «Фурасимід».
• Бета-адреноблокатори. Суть їх дії полягає у блокуванні бета-адренорецепторів. У хворого у своїй зменшується інтенсивність скорочень серцевого м'яза. Особливо часто вони призначаються, якщо необхідно нормалізувати артеріальний тиск при тахікардії. Однак через велику кількість побічних ефектів бета-адреноблокатори намагаються не призначати. З цієї групи можна виділити "Бісопролол", "Карведилол", "Егілок", "Метолол".
• Альфа-адреноблокатори. Препарати цієї групи призначені для пригнічення альфа-адренорецепторів у судинних стінках. Цей вплив розширює судини, внаслідок чого тиск більше не стрибає. Найбільш затребувані "Редергін", "Дітамін", "Ніцерголін", "Пророксан", "Фентоламін".
• Антагоністи кальцію. Вони закупорюють кальцієві канали, через що судини розширюються, і тиск падає. Такий ефект стає можливим завдяки блокуванню іонів кальцію, які беруть участь у передачі імпульсів, що примушують судинні стінки скорочуватися. Найчастіше з цієї групи призначається "Амлодипін", "Тіропаміл", "Клентіазем".
• Інгібітор АПФ. Вони уповільнюють вироблення ангіотензину I, який згодом має стати ангіотензином ІІ. До функцій останнього входить звуження судин. Серед цієї групи можна виділити "Каптоприл", "Раміприл", "Фозіноприл", "Енап".
• Сартани (блокатори рецепторів ангіотензину ІІ). Вони роблять нечутливими рецептори, що сприймають ангіотензин, завдяки чому вирівнюється тиск. Серед препаратів із цієї групи можна виділити "Лозартан", "Валсартан", "Кандесартан", "Мікардіс".

Якщо хворого мучить гіпотонія, то потрібні препарати зовсім іншої дії. Як вирівняти артеріальний тиск за допомогою таких таблеток і які препарати потрібні?

• Адреноміметики. Вони збуджують альфа та бета адренорецептори, через які відбувається звуження судин та посилюється інтенсивність скорочень серцевого м'яза. Зазвичай використовується "Епінефрін", "Норепінефрін", "Мідодрін", "Нафазолін".
• Серцеві глікозиди. Вони покращують роботу серця, посилюючи інтенсивність скорочень на шкоду їхній частоті. Вказаний вплив добре відображається на циркуляції крові та міокарді. Найчастіше використовуються такі препарати, як "Корглікон", "Дігоксин", "Строфантин".
• Інші медикаменти. Серед простих препаратів можна виділити «Аспірин», «Цитрамон» та зелений чай у формі пігулок. Вони тонізують нервову систему та стимулюють роботу серця та судин, завдяки чому нормалізується тиск.

Домашні засоби

Гіпертонія і гіпотонія є досить підступними захворюваннями, яких неможливо повністю позбутися. Проте можна усунути їх прояви, контролюючи свій тиск. Якщо напад не вдалося запобігти, слід його зупинити. У домашніх умовах можна застосувати такі методи:

• Ритмічний подих. Якщо стався стрибок тиску, потрібно відразу ж лягти і заспокоїтися. Допомогти із цим можуть дихальні вправи. Спочатку потрібно підібрати свій ритм, наприклад, робити вдих протягом 4-5 ударів серця, і стільки ж витратити на видих. Згодом їх можна подовжувати. Гіпертонікам добре підійде дихальна йога та гімнастика «Цигун». Перші заняття краще провести зі спеціалістом, який розповість, як нормалізувати високий тиск у найкоротші терміни і вкаже на помилки.
• Масаж шиї та скронь. Робити його можна самостійно у домашніх умовах. Якщо масажувати ці місця регулярно, досягається стійка стабілізація тиску. Подивитися на техніку виконання можна на відео в Інтернеті.
• Ванни для рук і ніг. Витрачати на процедуру потрібно лише 10-15 хвилин часу. Початкова температура води не повинна перевищувати 37 °, але поступово її слід збільшувати. Посилити ефект можна, додаючи у ванни відвари з меліси, ромашки, лаванди та інших цілющих трав. Фахівці також рекомендують після процедури прикладати на 10 хвилин до підошв тканину, змочену в яблучному оцті.

Народні рецепти

У минулі часи лише знахарі знали, як стабілізувати артеріальний тиск безпечними методами. Наразі у нашому розпорядженні залишилися лише перевірені рецепти. Використовувати їх для стабілізації артеріального тиску необхідно під контролем лікаря. Серед народних рецептів можна виділити кілька найефективніших:

• Брусничний коктейль. Брусниця є дуже корисною ягодою. Вона добре впливає на судини, покращує обмінні процеси в організмі, стимулює роботу нирок, знижує концентрацію холестерину та заспокоює нервову систему. Для приготування смачного коктейлю потрібно змішати 100 мл брусничного соку з 2 ч. л. меду та залити отриману суміш склянкою води. Пити напій потрібно після їди по 1/3 склянки.
• Лимонний напій. Для його приготування потрібно взяти склянку з теплою водою і додати туди 1 ч. меду та сік, вичавлений з половини лимона. Таке поєднання інгредієнтів добре тонізує судини, завдяки чому стабілізується тиск. Пити напій потрібно вранці натще протягом 10 днів.
• Відвар з валеріани, гречки та череди. Поєднання цих трав дуже корисно за низького тиску. Для приготування потрібно взяти в рівних частках корені валеріани, низку, гречку і перемішати. Далі взяти 4 ст. збору, що вийшов, і засипати в літрову ємність з окропом.Заварювати відвар потрібно щонайменше 6 годин, та був пити по 0,5 склянки протягом години до сну. Тривалість прийому становить 1 місяць.

Метод Неумивакіна

Відомий вчений І. В. Неумивакін багато років вивчав особливості підвищеного тиску та знайшов ефективний спосіб стабілізації. Суть його полягає у використанні перекису водню за певною схемою. Якщо все робити правильно, можна очистити організм від шлаків і надовго забути про артеріальну гіпертензію.

Схема терапії за методом Неумивакіна виглядає так:

• почати слід із 1 краплі;
• щодня кількість крапель потрібно збільшувати на 1, до 10 дня;
• 10 день є останнім і далі йде семиденний відпочинок;
• після відпочинку, 3 доби пити перекис за максимальним дозуванням;
• зробити триденний відпочинок.

Далі потрібно чергувати 3 доби по 10 крапель та 3 дні відпочинку, до поліпшення стану. Іноді виникають такі побічні ефекти:

• діарея чи запор;
• печія;
• надмірне виділення поту;
• запаморочення.

Заняття спортом

У домашніх умовах фахівці радять виконувати таку дихальну вправу для стабілізації тиску:

• Часто дихати носом, закривши одну з ніздрів.
• На 3 секунді вдиху та видиху робити паузу.
• Робити вправу до нормалізації стану.

Серед вправ з лікувальної гімнастики для нормалізації тиску можна виділити найефективніші:

• Лежачи на підлозі покласти верхні кінцівки вздовж тулуба долонями нагору. Роблячи вдих, потрібно розводити руки убік, але в видиху повертатися у початкову позицію. Повторити вправу доведеться 10 разів.
• Залишаючись у тій же позиції, зігнути нижні кінцівки в колінах, упершись п'ятами об підлогу. Далі слід розводити ноги в сторони до відчуття дискомфорту і повернутися у вихідне положення. Повторюється вправа 10 разів.
• Лягти на підлогу та випрямити нижні кінцівки. Потім необхідно почати згинати та розгинати ноги в колінах, як при ходьбі, не відриваючи п'ят від підлоги. Робити вправу потрібно без перерви протягом 30 секунд.

Перед тим, як почати займатися спортом, бажано проконсультуватися з фахівцем. Він порекомендує найефективніші вправи, орієнтуючись стан здоров'я хворого.

Існує пристрій під назвою «Онега», який за допомогою біоелектрики впливає на серце та судини. Вплив сприяє стабілізації тиску і підійде як при гіпертонії, так і при гіпотонії. Прилад отримав безліч нагород та застосовується у багатьох розвинених країнах світу.

Використовується "Онега" для таких цілей:

• Усунення болю у суглобах.
• Стабілізація кров'яного та внутрішньоочного тиску.
• Лікування виразок, варикозного розширення вен та астми.
• Поліпшення роботи головного мозку, слухового апарату та серцево-судинної системи.
• Розгладжування зморшок.

Постійне застосування «Онеги» допомагає впоратися з головним болем, покращити зір та позбутися дзвону у вухах. Шукати протипоказання або побоюватися виникнення побічних ефектів немає сенсу, тому що у приладу немає. Коштує він близько 5-6 тис. руб. У комплекті обов'язково має йти сертифікат якості та гарантія.

Що заборонено робити при тиску

При гіпотонії та гіпертонії існують певні заборони, про які потрібно знати, щоб не зашкодити своєму здоров'ю. Повний їх список має такий вигляд:

• Стресові ситуації. Людям, у яких підвищений або знижений тиск, протипоказано нервувати або впадати в глибокі переживання, щоб не погіршити свій стан.
• Недостатнє приміщення, що провітрюється. Нестача повітря особливо погано впливає на гіпотоніку. Ситуація може посилитися, якщо в задушливому приміщенні багато людей.
• Шкідливі звички. Куріння та алкоголь завдають шкоди не лише гіпертонікам, а й гіпотонікам. Через їх вплив знижується тонус судин, що особливо протипоказано при низькому тиску. Вплив сигарет у кожному разі може відрізнятись. У гіпертоніків нікотин звужує судини та підвищує кров'яний тиск, а у гіпотоніків розширює та відповідно погіршує їх стан. Відбувається це через стимулювання синтезу норадреналіну. Він впливає на альфа-2 рецептори і тиск швидко падає.
• Кофеїн. Препарати на його основі та сам напій не рекомендується вживати при гіпертонії. Замість нього можна заварити відвар на основі цілющих трав, наприклад, меліси, ромашки, глоду. При гіпотонії занадто часто вживати кофеїн також не рекомендується, тому що він у великій кількості погано впливає на серцево-судинну систему.
• Шкідливі продукти. Серед них можна виділити шоколад, смажену їжу та здобу. Усі вони негативно впливають стан судин. Через спеції, а особливо солі, відбувається затримка вологи в організмі, у хворого при цьому виникають набряки. Жири тваринного походження призводять до збільшення ваги та погано впливають на судини та систему кровообігу в цілому.
• Зайва вага. Така проблема переважно є долею гіпертоніків. Якщо прибрати 8-10 кілограмів жиру, то можна знизити тиск на 15-20 мм рт. ст.

Стабілізувати тиск можна навіть у домашніх умовах. Для цього потрібно комбінувати медикаментозне лікування з корекцією способу життя та іншими методами терапії, але це робити під контролем лікаря. Самостійно намагатися позбутися підвищеного чи зниженого тиску є небезпечним для здоров'я. Займатися цим процесом має досвідчений фахівець, який призначить обстеження та складе коректну схему лікування.