Рідини для полоскання носа
Готові соляні розчини
Вони у великій кількості представлені в наших аптеках. Найчастіше ці препарати виробляються на основі чистої води та солі з додаванням тих чи інших мінеральних компонентів. З точки зору ефективності при позбавленні нежиті вони практично нічим не відрізняються від самостійно виготовлених розчинів, приклади яких ми наводимо нижче. Недоліком таких рідин є їхня відносно висока вартість, а перевагою – економія часу, тому що використовувати їх можна відразу після придбання.
Розчин морської солі
Цю рідину можна приготувати самому, не виходячи із дому. Для цього вам знадобиться суха морська сіль, яку багато хто використовують як мінеральну добавку для ванн. Візьміть 1-2 чайні ложки морської солі та всипте її в 0,5 л окропу. Потім зачекайте, поки розчин охолоне до кімнатної температури, і можна починати полоскання.
Прослідкуйте за тим, щоб усі сольові кристали розчинилися у воді. При необхідності розчин відфільтруйте через марлю, щоб тверді залишки солі не пошкодили носову слизову оболонку.
Фізіологічний розчин
Вода з 0,9% вмістом солі є максимально близькою за фізичними параметрами до нормальної людської крові. Тому така рідина найбільш природно взаємодіє зі слизовою оболонкою носа, не пересушуючи і не дратуючи її. Для того щоб приготувати фізрозчин, візьміть 9 грамів (1 чайна ложка) звичайної харчової солі та розчиніть їх у 1 літрі гарячої кип'яченої води. Потім остудіть рідину до кімнатної температури і, у разі потреби, пропустіть через марлевий фільтр.
Трав'яні збори
Це дуже ефективний засіб у випадку, якщо нежить викликаний простудним захворюванням – найчастішою причиною риніту. І тут вибір того, чим промити ніс при
нежиті в домашніх умовах, дуже широкий. Як основу для приготування настою можна використовувати:
- аптечну ромашку;
- квіти календули;
- деревій благородний;
- кору білої верби;
- лікарська шавлія;
- листя мати-й-мачухи, ожини та подорожника;
- корінь солодки;
- лучна конюшина та ін.
Важливо! Термін придатності такого розчину для полоскання носа становить лише 24 години. Наступного дня потрібно буде приготувати новий настій.
Самі трав'яні збори найпростіше буде купити в аптеці. Зручно це ще й тим, що рецепт приготування настою зазвичай вказується на упаковці. Але найчастіше вам знадобиться взяти 1-2 чайні ложки сухої суміші і залити її склянкою окропу. Після цього ємність слід накрити кришкою і дати настоятися доти, доки вона самостійно не охолоне до кімнатної температури. Зрозуміло, перед промиванням необхідно відцідити розчин через марлю, щоб усунути з нього всі тверді компоненти.
Чайний розчин
Застосування чаю для промивання носа немає особливих переваг над іншими вищеописаними варіантами при застудних випадках нежиті. Але закладеність носа та поява надлишкового слизу у ньому може бути викликане ще й алергічним ринітом. І в разі алергії якраз всі інші розчини, крім чайного, не матимуть великої ефективності.
Пояснюється це тим, що основна мета полоскань носа при застуді - видалення слизу, що накопичився, яка є відмінним середовищем для розмноження хвороботворних мікроорганізмів. Але при алергії відокремлюване з носа і так практично завжди має рідкий характер, а значить, витікає самостійно. Промивання чайним розчином допоможуть вам не розріджувати виділення, а зменшити їхню інтенсивність. Такий ефект чай надає завдяки тому, що до його складу входять таніни, здатні зміцнювати стінки капілярів носа та знижувати їхню проникність для рідини.
Щоб приготувати чайний розчин для полоскання, візьміть чайну заварку, що вже була у вживанні, і залийте її окропом повторно. Для цього підходить тільки натуральний листовий чай, порошкові пакетики не можна використовувати. Дайте настою охолонути до кімнатної температури, відцідіть його через марлю і починайте процедуру.
Способи промивання носа
Використання спеціального посуду
Це техніка індійських йогів, яка, проте, цілком ефективна і з погляду традиційної медичної науки. Для цього вам буде потрібен спеціальний чайничок або сучасніший за формою, матеріалами та виконанням пристрій під назвою «Аква-Марис», який наповнюється розчином для промивання. Цей тип полоскання включає кілька етапів:
- Нахилити голову і трохи повернути її убік.
- Глибоко вдихнути та затримати дихання.
- У ніздрю, що виявилося вище, акуратно ввести кінчик носика посуду і почати вливати рідину.
- Розчин пройде через носоглотку і виллється з нижньої ніздрі.
- Повторити процедуру симетрично для іншої ніздрі.
Застосування шприців або спринцювань
Цей спосіб досить простий у реалізації. Розчин набирається в шприц (без голки!) або гумову грушу-спринцівку. Вам потрібно трохи нахилити голову вниз, так, щоб рідина могла вільно витікати. Далі слід ввести кінчик шприца або спринцівки в ніздрю та акуратно натиснути на поршень або стиснути грушу, відповідно.
Важливо! Не можна подавати розчин під великим тиском - надто інтенсивний струмінь рідини може пошкодити слизову або проникнути в порожнину внутрішнього вуха, викликавши його запалення.
Піпетка
Це не дуже ефективний спосіб промивання з метою виведення надлишкового слизу, оскільки носові ходи при цьому проникає відносно мало рідини. Найбільше результативно полоскання піпеткою працює у дітей з огляду на малий обсяг носової порожнини.
Але є один тип промивання, де такий варіант буде дуже корисним для вашого здоров'я. Це полоскання носа настоями лікувальних трав під час застуди. Закиньте
голову назад і введіть у кожну ніздрю по 3-5 крапель розчину фітопрепарату. Потім затисніть ніс пальцями і не давайте рідини витікати приблизно хвилину. У цьому випадку лікарські сполуки, що містяться в рідині, встигну осісти на слизовій оболонці і почнуть робити лікувальний ефект.
Глибоке промивання
Це найінтенсивніший спосіб промивання носових ходів. Для його здійснення вам знадобиться ємність з широко відкритим верхнім краєм (неглибока каструля, миска з невисокими бортами і т.д.), куди налитиме розчин для полоскання. Вам потрібно пальцем затиснути одну ніздрю, а другу занурити в рідину та почати втягувати її через ніздрю. Розчин повинен проходити через всю носоглотку та виливатися через відкритий рот (в іншу ємність або раковину). Ця методика буде зручна не всім і для того, щоб її освоїти, вам, можливо, знадобиться спочатку потренуватися.
Важливо! Жодні промивання носа не можна проводити у випадку, якщо у людини вже є запалення порожнини середнього вуха (отит) або механічна непрохідність носових ходів.
Варіантів того, як промити ніс у домашніх умовах за нежитю, досить багато. Але необхідно пам'ятати, що кожну таку процедуру треба закінчувати ретельним механічним очищенням носових порожнин від розрідженого слизу. Для цього вам необхідно добре висякатися, нахиливши голову вниз, дивлячись вертикально на підлогу. Заодно ця маніпуляція прибере всю воду з носоглотки, що стане хорошим профілактичним способом не допустити переохолодження носових пазух. Також для того, щоб цього уникнути, як мінімум годину після процедури необхідно перебувати при кімнатній температурі.
