Чому буває низький тиск уранці і як із цим боротися?

Які добові ритми має артеріальний тиск?

Артеріальний тиск (АТ) – важливий показник функціонування кардіоваскулярної системи та життєдіяльності загалом. В результаті скоротливої ​​здатності серця і тиску, що виникає, у великих і дрібних артеріях створюється АТ, що вимірюється в міліметрах ртутного стовпа (мм.рт.ст.). Ця величина не стала. Під впливом різних зовнішніх чи внутрішніх чинників може змінюватися, підвищуватися чи знижуватися від цифр межі норми, що становить 120/80 мм.рт.ст. При гіпертонії досягає 130/80 мм.рт.ст та вище. При гіпотензії тиск знижується нижче 90/60 мм.рт.ст.

На тиск людини впливає циркадний ритм, зміна дня і ночі змінюється інтенсивність обмінних процесів, секреції гормонів, метаболізму в організмі. Нормальна робота органів залежить від порядку дня, при регулярному циклі «сон – неспання» механізми біологічного годинника не порушуються.

Для артеріального тиску характерно:

1. Дві фази: піка вдень, і спаду в нічний.
2. При нормальному тиску в денні години АТ може підвищуватися в межах 20 - 30 мм.рт.ст. Таке трапляється під час активної фізичної діяльності або на тлі емоційних переживань.
3. Вночі параметр знижується на 10-20 мм.рт.ст. під час глибоких фаз сну.
4. Характерно підвищення тиску вранці до 10.00, у вечірній до 18.00.
5. Зниження спостерігається у проміжку між опівночі та 3 –4 годинами, з нормалізацією до пробудження, досягаючи найвищих значень до 11-12 години дня.

Біологічний годинник людини безпосередньо впливає на тиск. Порушення коливання ритму і, як наслідок, АТ, виникають у результаті певних факторів: прийому алкоголю або ліків, недостатнього відпочинку, виснажливої ​​роботи напередодні, погодних умов, індивідуальних особливостей, віку, наявності супутніх захворювань.

Зсув циркадних ритмів проявляється гіпотензією, внаслідок якої пацієнта непокоїть низький тиск уранці після сну.

Чому після сну буває гіпотонія і що це говорить?

В організмі людини все пов'язано. Гіпотонія може свідчити про порушення функціонування серцево-судинної та нервової системи, наявність супутньої патології або вплив факторів ззовні, під дією яких розвивається гіпоксія (кисневе голодування), порушується кровотік, знижується швидкість циркуляції крові та доставки кисню до головного мозку та життєво важливих органів.

Основні причини низького тиску вранці представлені у списку нижче:

1. Захворювання щитовидної залози, надниркових залоз, порушення секреції гормонів.
2. Період вагітності, недостатнє харчування, зневоднення.
3. Фізіологічна компенсаторна гіпотензія та брадикардія (уповільнений пульс) на фоні частих інтенсивних тренувань у професійних спортсменів.
4. Травми, остеохондроз або вроджена патологія шийних хребців, при здавленні судин у яких порушується кровообіг.
5. Спадкова особливість судин, зниження еластичності та тонусу їх стінок.
6. Вплив довкілля, місцевість високогір'я з розрідженою атмосферою, тропіків із жарким кліматом, холоди.
7. Вегето-судинна дистонія, хронічний стрес, відсутність достатнього відпочинку при інтенсивному фізичному та/або психоемоційному навантаженні.
8. Атеросклероз, захворювання серця, клапанні вади, порушення ритму та провідності.
9. Ослаблення імунітету, авітаміноз, наслідки отруєння, інтоксикації.
10. Після втрати великої кількості крові при травмі, у жінок – при менструації.

Як боротися із таким станом?

Терапія основної проблеми, що спричинила гіпотензію, призводить до стійкої нормалізації тиску. У зв'язку з цим дуже важливо з появою характерних симптомів звернутися до лікаря для обстеження і займатися самолікуванням.

Для корекції АТ можуть бути призначені такі препарати:

1. На основі рослинних компонентів, що підвищують тонус судин, і, як наслідок, тиск: настойки женьшеню, елеутерок та лимонник у краплях (ліки протипоказані гіпертонікам).
2. Антиоксиданти.
3. Ноотропи.
4. При супутній психосоматичній патології Антидепресанти.
5. Вітаміни.
6. Гормональні препарати
7. Загальнозміцнюючі та загальнотонізуючі засоби.
8. Альфа-адреноміметики.
9. Аналептики.
10. Спазмолітики.

Чи можна уникнути ранкового падіння?

Коли турбує низький тиск уранці, найбільш ефективним буде комплексний підхід терапії.

Крім прийому препаратів, необхідно нормалізувати порядок дня:

• нічний сон повинен становити щонайменше 7 – 9 годин;
• слід лягати спати і прокидатися одночасно;
• після пробудження не варто різко вставати з ліжка;
• мінімізувати вживання стимулюючих напоїв перед сном, кавою, алкоголем, енергетиками;
• рекомендовані прогулянки на свіжому повітрі перед сном; провітрювання приміщення;
• для покращення самопочуття вранці варто приймати контрастний душ, повноцінно снідати;
• При прийомі заспокійливих або седативних ліків слід проконсультуватися з лікарем, ці препарати можуть бути причиною гіпотонії.

Для гіпотоніків важлива атмосфера на роботі та в сім'ї, оскільки стрес найчастіше призводить до погіршення стану. Дуже дієвим засобом нормалізації тиску є регулярне щадне фізичне навантаження. Рекомендовані пробіжки на невеликі відстані, лікувальна гімнастика, плавання чи прогулянки у парку. Для зміцнення судин показані масаж, загартування. З профілактичною метою призначається санаторно-курортне лікування, поїздки на море, прогулянки лісом. Також необхідно самостійно вимірювати вдома тиск і дотримуватися кратності амбулаторних оглядів у лікаря.

Висновки

Артеріальна гіпотонія може виникнути у будь-якому віці. Помірний знижений тиск не є небезпечною патологією, проте він здатний значно погіршувати стан хворого, обмежувати працездатність, завдавати неприємних симптомів: слабкість, тремтіння в руках і ногах, запаморочення та сонливість після сну, аж до втрати свідомості при сильному зниженні АТ. Враховуючи різноманіття факторів, здатних викликати гіпотензію, з появою перших ознак захворювання необхідно звернутися до терапевта, кардіолога або невропатолога. Після обстеження лікар призначить терапію та відкоригує режим праці та відпочинку.