Грудне вигодовування (ГВ) – запорука міцного здоров'я малюка та зв'язку між матусею та новонародженим. Лактація – фізіологічний період у житті жінки, який потребує уважного ставлення до загального стану породіллі. Післяпологовий стрес, короткий сон та нераціональне харчування сприяють розвитку порушень. Крім того, часто відзначається низький тиск у мами, що годує, який впливає на якість і кількість молока, здатність жінки доглядати за дитиною.
Як змінюється тиск у жінки під час лактації?
Під час вагітності під впливом сильного гормонального фону, матки, що росте, і накопичення рідини в організмі жінки часто відзначають високий тиск, особливо в третьому триместрі. Після пологів стан більшості матерів нормалізується, проте можливі різні варіанти:
- нормальний тиск - визначається у фізично здорової жінки (найчастіше після 2, або 3 пологів);
- високий тиск (показники вище 140/90 мм.рт.ст) – іноді буває у породіль із гіпертонічною хворобою, або у жінки, які обрали змішане чи штучне годування дитини;
- низький тиск (показники менше 110/70 мм.рт.ст). Такі значення найчастіше зустрічаються у першородних жінок із порушенням судинного тонусу (вегетосудинна дистонія), зневодненням. Крім того, значне зниження пов'язане з грудним вигодовуванням.
Стрибки показників із вираженими симптомами протягом доби – ознака серйозних гормональних або серцево-судинних порушень, що потребує медичної допомоги.
Чому часто знижується тиск під час ГВ?
Лактація – післяпологовий період, що характеризується поступовою стабілізацією гормонального фону, та може тривати від 3 місяців до 2 років залежно від індивідуальних особливостей жінки. Породіллі, які годують своїх дітей виключно грудьми, часто скаржаться на помітне зниження артеріального тиску до показників 80/60 чи 70/50 мм.рт.ст.
Основні причини зниження показників у період ГВ:
дегідратація (de-втрата, hydro-вода) – виділення молока супроводжується втратою рідини організмом матері. Об'єм плазми крові – одна із складових артеріального тиску, при зниженні кількості води цей показник падає;
- високі рівні окситоцину (гормон, який синтезується нервовими клітинами гіпоталамуса у проміжному мозку). Дана речовина не тільки стимулює вплив на тонус матки, а також і розслаблює гладком'язові клітини судинної стінки. Стимуляція синтезу гормону відбувається під впливом механічного подразнення соска та ареоли під час годування дитини груддю;
- недостатнє надходження рідини в організм. Норма добового об'єму води для мами, що годує, становить не менше 13 чашок (1,5-2 л).
Низький тиск при ГВ також може розвиватися внаслідок нераціональної дієти матері з недостатнім вмістом вітамінів та мікроелементів у раціоні.
Методи боротьби зі зниженим тиском у період грудного вигодовування
Найчастіше зниження тиску (гіпотонія) не потребує корекції, оскільки за нормального режиму відпочинку та харчування показники відновлюються самостійно за рахунок компенсаторних механізмів.
Основні симптоми гіпотонії:
- слабкість;
- порушення фаз сну (нічне безсоння та патологічна сонливість вдень);
- апатія – відсутність бажання щось робити, інтересу до чогось;
- дифузний головний біль;
- порушення зору (двоєння, розмитість контурів);
- запаморочення.
Знижений тиск порушує кровопостачання органів прокуратури та тканин, зокрема молочної залози, тому тривале збереження зазначених симптомів супроводжується ризиком зменшення кількості молока.
Чим можна підвищити тиск жінці під час лактації?
Період грудного вигодовування характеризується наявністю безлічі обмежень у способі життя матері, тому традиційні методи корекції тиску заборонені.
Найбільш безпечні методи, щоб підняти тиск мамі, що годує, представлені в таблиці нижче.
| Спосіб | Механізм дії |
|---|---|
Посилений питний режим (до 2,5 л на день). Дозволено: компот, сік (натуральний), узвар, морс, чиста вода | Збільшення обсягу циркулюючої рідини в судинах |
| Раціональне харчування (добовий калораж не менше 2500 ккал) | Адекватне надходження білків, жирів, вуглеводів, вітамінів та мінеральних солей з продуктами забезпечує нормальне функціонування судинної стінки та ендокринних залоз, що відповідають за рівень тиску |
| Фізичні навантаження (ранкова гімнастика, спеціальний фітнес для породіль) | Посилення кровотоку в м'язах, що працюють, підвищує тонус судин по всьому організму. |
Часта причина зниженого тиску у жінок після пологів – порушення функції щитовидної залози. У такому разі підняти значення можна за допомогою систематичного вживання йодованої солі або препаратів йоду (після попередньої консультації та лабораторних аналізів у лікаря).
Як усунути дискомфорт при ГВ на тлі зниженого тиску в домашніх умовах?
Раптові ознаки гіпотонії, які раптово погіршують стан жінки і ускладнюють догляд за дитиною, вимагають негайної корекції.
Мамі, що годує, підняти тиск в домашніх умовах можна за допомогою декількох методів:
- випити чашку кави. Один кухоль слабкої кави на день не вплине на якість молока (від великої кількості воно стає гірким), проте покращить стан матері;
- випити чашку міцного чорного або зеленого чаю із цукром;
- використовувати настойку женьшеню або лимонника (1 столова ложка, розчинивши у склянці води). Кошти можна застосовувати лише після консультації лікаря;
- покачати прес (жінкам протягом першого місяця після кесаревого розтину або ускладнених пологів – категорично протипоказано).
Медикаментозне лікування за допомогою фармакологічних препаратів проводиться лише на тлі супутньої патології та виражених змін. Часто на період терапії жінки мають припинити грудне годування.
Висновки
Зниження артеріального тиску у жінки на тлі грудного вигодовування – часте явище, що супроводжується характерними скаргами. Традиційні методи корекції із застосуванням великої кількості кави, алкоголю, медикаментозних препаратів протипоказані під час лактації. Лікарі рекомендують випити від тиску мамі, що годує міцного чаю, багато компоту або соку. Основні способи корекції стану – правильний режим відпочинку, раціональне харчування та адекватні фізичні навантаження. Методи допоможуть як підняти тиск, а й прискорити реабілітацію після пологів.
