Чи можна ходити до лазні при гіпертонії?

Гіпертонія та лазня: рекомендації

У лазні висока температура та вологість – це прискорює кровообіг. Приплив крові збільшується, капіляри розширюються, серце за потреби збільшує кількість скорочень, унаслідок чого підвищується тиск. При гіпертонії і без лазневих процедур серцевий м'яз скорочується прискорено, відповідно парильня може негативно вплинути.

Основним правилом при відвідуванні лазні є дотримання міри. Необхідно постійно контролювати загальний стан здоров'я, показник тиску, виходячи із самопочуття.

Для любителів лазні рекомендується починати з процедур, що тривають короткий час. Поступово час можна збільшувати до максимально можливого.

При гіпертонії основним симптомом є підвищення показника артеріального тиску і захворювання поділяється на 3 стадії складності, які характеризуються різними ускладненнями. Лікарі настійно не рекомендують відвідувати парні людям з діагнозом «гіпертонія», особливо якщо захворювання досягло 2 або 3 ступеня.

На стадії захворювання відзначається незначне підвищення тиску, але розвиток захворювання відбувається стрімко. Незважаючи на це, прийом банних процедур дозволяється. У деяких випадках лікарі пропонують пацієнтам відвідати лазню як тренажер для судин. Але рекомендується перед відвідуванням процедури дізнатися у спеціаліста, чи можна паритись у лазні при гіпертонії в індивідуальному випадку.

З підвищенням ступеня частішають стрибки артеріального тиску, що залишається підвищеним тривалий час, відповідно, і знизити показник стає важчим. Спочатку після переходу захворювання на другу стадію, показник можна нормалізувати, а пізніше – лише знизити, але стабілізувати практично неможливо. При 2 стадії гіпертонії погіршується функціональність серцево-судинної системи та нирок. Велика ймовірність прояву симптомів судинного атеросклерозу. Відвідувати лазневі процедури на цьому етапі захворювання не рекомендується. Але якщо хворий дуже хоче, тоді необхідно не паритися за дуже високої температури, завжди перебувати у супроводі близьких і з лікарським засобом «під рукою».

На 3 етапі ускладнення захворювання є небезпечним для здоров'я та життя. Завдається шкоди всім органам. Ця стадія супроводжується сильним порушенням кровообігу в мозку, що стає причиною серцевої недостатності у хронічній формі, інсульту, гіпертонічного кризу, інфаркту та інших не менш небезпечних захворювань.

Лазня при гіпертонії у разі категорично протипоказана. Жар, передбачений у таких закладах, несе небезпеку людям, які страждають від гіпертонії тривалий час.

Висока температура і пара сприяють підвищенню показників тиску та почастішання пульсу. Такий стан може спричинити інфаркт, перевантаження кровообігу, інсульт.

У випадку, коли людина не прислухалася і відвідала лазню, а під час процедури погіршився стан – потрібна невідкладна допомога кваліфікованих спеціалістів. До приїзду карети швидкої допомоги хворого потрібно перемістити в більш прохолодне місце, покласти на голову лід і захистити від дратівливих факторів (шуму, яскравого світла).

• Не рекомендується ходити в лазню при гіпертонії, якщо показник тиску перевищує 140/90 мм ртутного стовпа, перед процедурою необхідно скористатися тонометром.
• Не побоюючись, можна відвідувати лазневі процедури людям, у яких причиною підвищення тиску є зайва емоційність, стресові ситуації, відповідно, показник нормалізується без прийому лікарських препаратів та інших засобів.
• Якщо спостерігається часте підвищення тиску, яке потім довго нормалізується, тоді в лазню необхідно йти з лікарським засобом. Митися можна, але заборонено паритися. Також бажано скоротити проведення часу до мінімуму. Не можна перебувати на верхній полиці парної, тому що там максимальна температура.

Гіпертонія та сауна

При гіпертонії сауна є більш щадною процедурою. Навантаження на серце та судини значно нижчі, частота скорочення серця не вище 120 ударів за хвилину, відповідно, фізичних порушень спостерігатися не повинно. Незважаючи на відносну безпеку саун, гіпертонікам варто дотримуватися деяких правил:

• Перед відвідуванням парильні потрібно пройти консультацію у лікаря.
• Протипоказано ходити до сауни в моменти загострень.
• На початковому етапі процедури за тривалістю не повинні перевищувати 10 хвилин. Потім час можна збільшувати, але рекомендується робити це заходами. Це допоможе організму адаптуватися та легше приймати високу температуру.
• Перед процедурою рекомендується пити напої з потогінною дією.
• При перших погіршення самопочуття необхідно негайно вийти з парної.
• Не можна приймати контрастні процедури, у тому числі холодний душ.
• Протипоказано приймати алкогольні та енергетичні напої, особливо у сауні чи лазні.

Протипоказання

Сауна надає корисний вплив, але часом процедури можуть завдати непоправної шкоди здоров'ю. Людям, які страждають на гіпертонію, протипоказано відвідування сауни:

• При 3 стадії розвитку захворювання.
• Якщо підвищений тиск стійко тримається протягом багатьох років.
• Якщо є схильність до різкого підвищення тиску (гіпертонічний криз).
• При захворюваннях серця, що супроводжуються будь-якими ускладненнями.
• За наявності судинних захворювань.
• У період загострення захворювань у хронічній формі.
• При вірусних та респіраторних хворобах гострої форми.
• Якщо температура тіла підвищена.

Важливо: перед тим, як йти в сауну, необхідно консультуватися з лікарем і прислухатися до його порад, щоб не завдати шкоди здоров'ю.

Лікувальні ванни

Смородинова ванна. Така ванна допоможе гіпертонікам нормалізувати обмін речовин та показник тиску. Для приготування потрібно взяти попередньо подрібнене листя смородини в сухому вигляді (7 ст.л.) і висушені плоди (7 ст.л.) помістити в ємність об'ємом не менше 2,5 літрів, залити холодною водою (2 літри) і поставити на вогонь . Необхідно дочекатися, поки вода закипить, потім зменшити вогонь і тримати ще близько 20 хвилин. Після того як відвар охолоне, процідити його і залити у ванну, наповнену водою, температура якої повинна бути 36-37˚С.

Прийом ванн не повинен перевищувати один раз на протязі двох днів, приймати її можна не довше 20 хвилин. У курсі 14 процедур – лікування триває 28 днів.

Ванна з хвоєю. Хвойна ванна допомагає розслабитися і заспокоїтися, тим самим позитивно впливаючи на нормалізацію тиску.

Приготування: потрібно хвою (125 гр.) залити теплою водою (3 літри) і поставити на слабкий вогонь. Після того, як відвар закипить, слід тримати на вогні близько 15 хвилин. Наполягати потрібно не менше 6 годин, після чого добре процідити, щоб залишилася тільки рідина без хвої, залити у ванну, наповнену теплою водою. Після прийому ванни необхідно ополоснути тіло.Така ванна має сильний розслаблюючий ефект, відповідно, щоб нормалізувати тиск, потрібно перебувати у воді не довше 15 хвилин. Найкращий час для процедури – перед сном.

Прийняття ванни дозволено не частіше ніж 2 рази на 7 днів. Загальна кількість у курсі складає 12 ванн. Хвойну ванну можна приймати навіть не курсом, а один раз у період загострення.

Ванна з хвоєю та травами. Ванна, приготовлена ​​з відваром трав та хвої, допомагає зняти спазми коронарних судин, що супроводжуються підвищенням показника артеріального тиску.

Інгредієнти:

• Хвоя – 50 грн.
• Трава болотної сухоцвіту – 15 гр.
• Ягоди та листя глоду (попередньо подрібнені) – по 12 гр.
• Хмільні шишки – 15 гр.

Всі інгредієнти добре перемішати, помістити у велику ємність (краще використати відро) і залити окропом (7 літрів). Потім запарювати суміш на водяній бані протягом 15 хвилин. Залишити наполягати на 40 хвилин. Процідити та залити у повну ванну теплої води. Перебувати у ванні можна не довше 15 хвилин. Курс складається з 8 процедур, які проводяться 2 рази на 7 днів.

Водні процедури корисні для організму в цілому, але необхідно з особливою акуратністю підходити до вибору їхнього виду - деякі з них здатні завдати серйозної шкоди здоров'ю при гіпертонії. Настійно рекомендується перед використанням лазневих процедур, прийняттям ванн або походом в сауну консультуватися з лікарем, в жодному разі не ігнорувати його рекомендації.