Завдяки поєднанню заходів, напрямок яких – профілактика виникнення тонзиліту у дорослих, можна не лише збільшити швидкість процесу лікування, а також запобігти розвитку патологічного процесу. Поєднання наведених нижче рекомендацій та способів забезпечує швидке відновлення загального рівня імунітету, а також підвищити опірність хворобам застудного характеру (у тому числі тонзиліту). Лікування завдяки профілактичним заходам відбувається результативніше, ускладнень не виникає.
Методи профілактики
Комплексний підхід гарантує отримання швидкого результату і, як наслідок, відсутність проблем зі здоров'ям у плані виникнення хвороб горла (зокрема, тонзиліту), а й у ширшому сенсі: підвищується імунітет, організм швидше справляється з проникненням патогенних мікроорганізмів, збільшується ступінь працездатності.
Застосування заходів, вкладених у профілактику тонзиліту, дозволяє прискорити лікування і навіть уникнути його, оскільки організм починає самостійно справлятися із хворобою.
Початкові симптоми привертають до себе увагу вже на початковій стадії, і це важливо для посилення застосування профілактичних заходів та лікування.
Існує шість простих правил, спрямованих на запобігання тонзиліту. Розглянемо їх уважніше.
Правило перше: гігієна
Дотримання гігієнічних заходів у порожнині рота, а також гігієни носа, носоглотки та приміщення, - просте на перший погляд правило дає можливість прискорити лікування, якщо зараження все ж таки відбулося. Адже усунення причини ураження дозволяє скоротити його негативний вплив на весь організм, і мигдалики не одержують підвищеного навантаження для нейтралізації поточного запального процесу.
Відсутність розмноження бактерій в області горла та носоглотки за рахунок простих гігієнічних процедур забезпечує також збереження тканин ясен та зубів. Для цього потрібно регулярно чистити зуби (бажано двічі-тричі на день), полоскати порожнину рота після кожного прийому їжі, відвідувати стоматолога при необхідності. Відсутність неприємного запаху, здорові ясна та зуби - саме ці результати будуть отримані за дотримання правил гігієнічних заходів у порожнині рота.
Також гігієна повинна дотримуватися в приміщенні, в якому найбільше довго знаходиться людина: хвороботворні бактерії, що містяться в повітрі, можуть потрапляти в область горла і носоглотки, провокуючи запалення тканин, посилюючи негативні процеси в них. Миття рук перед їдою, усунення забруднень з усього, що може потрапити на обідній стіл, - додаткові заходи, що дозволяють запобігти можливому лікуванню захворювань, які отримали свій початок внаслідок недостатньої гігієни. Дотримання гігієнічних вимог забезпечує швидкість усунення проявів: симптоми стають менш яскравими і гострими, їх кількість зменшується, а ускладнення виникають значно рідше.
Правило друге: зволоження
Сухе повітря, регулярно впливаючи на ніжні тканини мигдаликів та носоглотки, надмірно пересушує її, викликає першіння у горлі, сухий кашель, відкриває ворота для будь-якої інфекції. Перелічені симптоми можуть стати першими вісниками патологічного стану, що розглядається: проникнення в пересушену лімфатичну тканину мікробів викликає їх активне розмноження, адже до підвищеної сухості додається досить висока температура і високий показник вологості. Сухе повітря, недостатнє зволоження у приміщенні – часті причини прояву симптоматики. І лікування тут просте: регулярне зволоження повітря, встановлення в приміщенні відкритої посудини з водою (прекрасне рішення - акваріум) або спеціального приладу, що підвищує показник вологості повітря.
Зволожувати також рекомендується область носоглотки та носа, що відновлює необхідний рівень вологості та робить необов'язковим лікування при початкових проявах хвороби: використання сольових розчинів, слабкими відварами трав, що дезінфікують, відбувається також видалення виділень з мигдаликів, очищається поверхня горла, освіжається дихання. Уникнути надмірного висушення тканин мигдаликів можна при повній відмові від застосування сильнодіючих назальних препаратів, які сприяють зміні мікрофлори внутрішньої поверхні носоглотки та зниження його бактерицидних якостей.
Симптоми, що супроводжують пересушування тканин лімфатичного характеру, зменшуються при регулярному зволоженні повітря та горла, що перешкоджає життю бактерій, погіршенню умов для їх розмноження.
Правило третє: загартовування
Всім відоме загартовування забезпечують сильне струс, при цьому відбувається збільшення опірності організму до впливу бактерій і патогенних мікроорганізмів, стимуляція імунітету. Здійснюється водою або кімнатної температури, або холодною протягом одного місяця значно підвищать опірність організму і позитивно вплине на область мигдаликів. Контрастні ванни, що застосовуються для ніг, регулярне обтирання тіла водою (бажано прохолодною) і замінити мохеровий шарф на кашеміровий забезпечать стимуляцію і виключать лікування простудних захворювань.
При загартовуючих процедурах, що проводяться регулярно, симптоми швидше пропадають або втрачають свою інтенсивність. Лікування проводиться швидше, рівень імунітету суттєво зростає.
Правило четверте: харчування
Збалансоване, насичене вітамінами та мінеральними речовинами харчування дозволяє зберегти здоров'я носоглотки та всього організму загалом. Додавання в харчування комплексів вітамінів забезпечить захистом у холодну пору року, запобігатиме необхідності лікування. Профілактичний зміст причини застосування цього правила поєднує в собі можливість раціонально харчуватися та гарантує високу стійкість до всіх видів вірусних захворювань.
Правило п'яте: прийом імуностимулюючих засобів
Не тільки настання холодів має спричиняти використання препаратів, що стимулюють роботу імунітету: їх прийом забезпечує можливість підтримки організму в будь-яку пору року. Однак особливого значення вони набувають з настанням міжсезоння, коли впливає зниження температури повітря та підвищена вологість, на початку епідемій простудних захворювань, при занепаді сил і підвищених фізичних чи психічних навантажень. У дорослих потреба у підтримці імунітету проявляється у початкових проявах захворювання, соціальній та загальної швидкої стомлюваності, постійної сонливості. Перелічені симптоми характерні й у простудних хвороб.
До найбільш дієвих імуностимулюючих препаратів можна віднести ІРС-19, імунал, настоянки женьшеню та ехінацеї. Продаються вони в аптеках без рецепта, причини регулярного прийому - збільшити стійкість до різних агресивних впливів навколишнього середовища, включаючи несприятливу екологію, зміну погоди, збільшення випадків захворювання на простудні вірусні хвороби.
Правило шосте: психологічне здоров'я
Зберегти свою психіку від руйнівної дії негативу - отже, підтримати себе від активної атаки вірусів та патогенних бактерій. Адже сьогодні всім відома та інформація, що багато наших хвороб мають своїм початком саме стреси, надмірні переживання та негативні емоції.Тому причини уникнути постійної депресії, нервових перевантажень - це запобігти появі та подальшому лікуванню багатьох хвороб (простудних, вірусних та інфекційних).
Ангіна, будучи серйозним застудним захворюванням вірусного походження, небезпечна як для дорослих, так і в дитячому віці, тому відсутність стресів, здорова психіка і позитивний настрій допоможуть впоратися і тоді, коли починають виявлятися симптоми цієї хвороби.
Додаткові заходи профілактики
Не можна залишити без уваги і фізичну активність: у дорослих часто їх діяльність пов'язана з пасивним способом життя, що негативно позначається на загальному самопочутті та сприйнятливості до різних хвороб. Перебування на свіжому повітрі, достатній рівень фізичної активності - чудова можливість не лише урізноманітнити власний режим дня, але й підтримати захисну функцію на високому рівні.
Також важливим є питання профілактики, коли здійснюється лікування вже захворілого члена сім'ї.
При знаходженні захворілої тонзилітом людини в замкнутому приміщенні іншим потрібно використовувати індивідуальні заходи захисту (маски), також активно насичувати свій організм необхідними елементами, необхідними для боротьби з інфекцією: це вітаміни та мікроелементи з їжі та аптечних мінеральних комплексів, імуномоделюючі засоби та регулярне промивання порожнини та носоглотки дезінфікуючими розчинами. Причини застосування додаткових заходів профілактики – це якнайшвидша нейтралізація запальних процесів, попередження можливих ускладнень.
Профілактичні заходи в особливих випадках
Окремо слід зупинитися на профілактиці виникнення ангіни у дітей та вагітних жінок. Дитячий вік – важливий момент у формуванні міцного здоров'я будь-якої людини, тому саме дітям потрібно максимально підняти імунітет, щоб запобігти лікуванню. Усі рекомендації та поради, які були подані у статті, - підходять для використання як для дорослих, так і для дітей.
Симптоми цього стану вимагають до себе підвищеної уваги дитячому віці. Однак оскільки діти не завжди мають бажання виконувати необхідні рекомендації, потрібно здійснювати їх у ігровій чи розважальній формі. Наприклад, полоскання носоглотки сольовими розчинами можна з паралельним промовлянням певних голосних звуків ("А", "О", "У"), що дозволить не тільки промити мигдалики та видалити з них гнійний наліт, а й провести легкий масаж горла.
Причини застосування загартовувальних процедур для дітей - це сприйнятливість саме в дитячому віці до таких процедур, можливість максимально швидкого вироблення високого імунітету. Загартовування у дитячому віці проводиться максимально акуратно: поступовість зниження температури навколишнього повітря або води, увага до загального самопочуття дитини дозволять вчасно помітити симптоми хвороби та тимчасово зупинити процес загартовування.
Вагітні жінки через особливо підвищену чутливість до будь-яких зовнішніх впливів і високого навантаження на всі системи вимагають особливо дбайливого ставлення до себе.
Симптоми у цьому стані можуть виявлятися гостріше. Причини їх зараження - контакт із хворими людьми, зниження стійкості до впливу навколишнього середовища, тому основною вимогою для профілактики при вагітності буде виключення контактів з хворими людьми, уникнення місць скупчення людей, особливо в період епідемій вірусних хвороб.
