Слизова оболонка носа – це бар'єр по дорозі інфекції. Багатошаровий циліндричний епітелій, що вистилає порожнину носа, має численні рухливі відростки, що нагадують вії. Вони затримують тверді частки (зокрема пил), різноманітні мікроорганізми. Активність руху вій багато в чому залежить від показників назального слизу. Якщо людина постійно вдихає сухе, занадто нагріте повітря, слиз пересихає – рівень захисту значно знижується. Бактерії, віруси та пилові частинки безперешкодно проникають у трахею, бронхи та легені, що може бути причиною розвитку різноманітних захворювань. Щоб нормалізувати фільтраційну функцію слизової оболонки носа, необхідно мати уявлення про правильне зволоження.
Довкілля
Сухість і кірки в носі - проблема, що зустрічається і в дітей віком, і в дорослих. Питання пересихання слизової оболонки найбільш актуальне в холодну пору року, коли повсюдно використовуються опалювальні прилади, через які повітря в приміщеннях нагрівається і стає сухим. Замислюючись, чим зволожити ніс, необхідно насамперед звернути увагу на характеристики мікроклімату приміщення. Навколишнє середовище, за умов якої людина проводить значну кількість часу, є визначальним фактором у розвитку сухості слизової оболонки носа.
Якими мають бути основні параметри мікроклімату? Щоб домогтися зволоження слизової оболонки верхніх дихальних шляхів, необхідно стежити за тим, щоб:
- Температура була 18–20 °C.
- Вологість була в межах 50-70%.
Показники температури та вологості слід контролювати. Зволоження носа буде ефективним лише в тому випадку, якщо і вологість, і температура підтримуються на оптимальному рівні.
Різкі коливання температурного режиму сприяють поліпшенню стану слизової оболонки. Для контролю показників мікроклімату застосовуються спеціальні вимірювальні прилади – термометри та гігрометри.
Враховуючи, що температура і вологість відіграють важливу роль у підтримці функції носа, слід уявляти, як привести їх до потрібних показників. Існує кілька способів:
- контроль нагріву опалювальних приладів;
- закриття батарей опалення матеріалом із теплоізоляційними властивостями;
- провітрювання шляхом відкриття вікон;
- використання зволожувача.
Налаштування температури або зменшення інтенсивності нагріву – один із найбільш швидких та зручних способів контролю температурного режиму у приміщенні. Проте не всі опалювальні прилади, у тому числі батареї у багатоквартирних будинках, оснащені регуляторами. Тому їх можна закривати за допомогою рушників, покривал або пінопласту.
Провітрювання потрібне для створення активного повітрообміну. Це необхідна процедура, яка приносить лише користь - зрозуміло, якщо робити все правильно. Зокрема, в холодну пору року найкраще провітрювати порожні кімнати – люди повертаються до приміщення після того, як вікна будуть зачинені.
Провітрювання може зменшити показники вологості.
Холодне повітря, що надходить у приміщення з вулиці, сприяє підвищенню рівня сухості. Тому розраховувати на провітрювання як метод швидкого та ефективного зволоження не варто, його використовують для поліпшення характеристик вдихуваного повітря, профілактики інфекційних захворювань.
Зволожувачі повітря – це прилади, що допомагають встановлювати потрібні характеристики мікроклімату. Більшість із них, крім розпилювача, оснащені також індикаторами температури та вологості. Зволожувачі дозволяють ефективно боротися із сухістю повітря.
Питний режим
Кількість споживаної рідини має значення для рівня вологості назального секрету. Важливим є також вид напоїв – людям, які прагнуть зволожити слизову оболонку носа, слід відмовитися від алкоголю. Усунення сухості сприяють:
- Вода (кип'ячена, мінеральна).
- Зелений та чорний чай неміцної заварки.
- Компоти, морси та ін.
Пиття має мати комфортну температуру.
Обсяг води та іншої рідини, який необхідно випивати протягом доби, залежить від різних показників – зокрема від віку та маси тіла. При достатній кількості пиття та правильному питному режимі ризик висушування слизу значно зменшується.
Зволожуючі засоби
Зволожуючі препарати, що містять сольові розчини, – це допоміжні засоби, які дозволяють усунути сухість слизової оболонки. Вони можуть бути корисними навіть здоровій людині для профілактики порушення фільтраційної функції при вимушеному перебування в умовах несприятливого мікроклімату в приміщенні (сухе, гаряче повітря). Однак у більшості випадків зволожуючі краплі та спреї використовуються при нежиті (риніті). Їхня дія полягає:
- у розрідженні слизу;
- у розм'якшенні кірки;
- у зволоженні слизової оболонки.
За допомогою застосування зволожуючих засобів можна підготувати порожнину носа до нанесення топічних препаратів – наприклад, судинозвужувальних крапель,
різних мазей. Вони також полегшують видалення кірок і попереджають появу нових – якщо людина дихає зволоженим прохолодним повітрям, п'є достатню кількість рідини.
Як зволожити слизову оболонку носа? Найбільш простий та доступний спосіб - промивання носа, введення в порожнину носа сольових крапель. Маленьким дітям промивання здійснюється шляхом закапування носа. Сольовий розчин можна приготувати (розчинивши 1 чайну ложку солі в 1 літрі кип'яченої води комфортної температури) або придбати в аптеці. Промивання - нескладна процедура, яка вимагає контролю всіх етапів маніпуляцій. Не можна докладати багато зусиль при нагнітанні рідини, різко натискати на поршень шприца.
Промивати ніс не можна, якщо пацієнт може дихати лише ротом.
Спроба ввести в повністю закладений ніс рідину може призвести до ускладнень з боку слухової труби та середнього вуха (євстахіїт, тубоотит), тому при необхідності промивання слід скористатися судинозвужувальними краплями. Іноді краще вибрати зволожуючі краплі – їх простіше та безпечніше застосовувати. Як зволожити носа з їх допомогою? Краплі наносяться на слизову оболонку за допомогою використання дозатора на флаконі або окремої чистої піпетки.
Зволожуючий засіб має бути теплим.
Будь-які краплі та розчини, що вводяться в ніс, не повинні бути холодними або гарячими. Оптимальна температура – 36–37 °C. Щоб зволоження слизової оболонки носа було ефективним, можна використовувати готові краплі, спреї та назальні душі на основі морської води (Отрівін Море, Хьюмер). Спреї для зрошення слизової оболонки підходять для щоденної гігієни носа дітей, підлітків та дорослих людей.
Крім сольових розчинів, існують також засоби, що сприяють захисту від пересихання – масляні назальні краплі. Їхня дія полягає у створенні плівки на поверхні слизової оболонки. Однак масляні краплі не можна використовувати для щоденної гігієни – вони показані лише за деяких видів запальних процесів.
