Виникнення різкого болю у серці після фізичних навантажень — характерний симптом ішемічної хвороби органу, основний причини смерті людей працездатного віку. Правильно підібрані вправи зміцнюють судини та запобігають розвитку патології. Але виснажливі тренування, неправильний режим праці та відпочинку ведуть до виснаження серцевого м'яза та порушення його нормального функціонування.
Спорт та серце: механізми впливу
Серед спортивних занять виділяють кардіотренування. Це спеціальний комплекс вправ, який спрямований на підвищення сили та витривалості серцевого м'яза. До цієї групи належать:
- плавання;
- біг;
- спортивна хода;
- їзда на велосипеді;
- заняття на бігових доріжках та орбітреці.
Скорочення м'язових волокон під час фізичних навантажень супроводжується посиленою витратою енергії, що надходить із кров'ю. Для компенсації кисневого голодування серцево-судинна система відповідає збільшенням частоти скорочень та підвищенням артеріального тиску.
Тривалі заняття різними видами спорту провокують такі фізіологічні зміни у серці, як:
- Збільшення м'язової маси міокарда (гіпертрофія) із розширенням порожнини лівого шлуночка. Відхилення визначають при промацуванні (спостерігається усунення верхівкового поштовху вліво від середньоключичної лінії).
- Підвищення сили скорочень призводить до посиленої пульсації периферичних судин. Адже роботу серця диктує закон Франка-Старлінга: що довше м'язове волокно, то з більшою силою воно скорочується.
- Збільшення систолічного обсягу (кількості крові, що надходить із шлуночків серця до судин при одному скороченні).
- Зменшення частоти серцевих скорочень (брадикардія). У спортсменів частота серцебиття може становити 40-60 ударів за хвилину (у звичайних людей - 60-80).
- Зниження артеріального тиску на 15-25 мм рт. ст.
Подібні зміни за відсутності скарг на біль, що виникає в органі, після тренувань називаються терміном «спортивне серце». У медичній практиці цей стан характеризується двома варіантами: фізіологічним та патологічним.
Фізіологічна форма розвивається при поступовому збільшенні сили та витривалості, правильному підборі інтенсивності кардіотренувань. У разі зростання м'язової маси супроводжується одночасним розростанням капілярів.
При поганому варіанті розміри порожнин органу безконтрольно розширюються, що характеризується зривом адаптаційних можливостей. Патологічне спортивне серце одна з причин раптової смерті.
Чим небезпечний біль при тренуванні
Правильно підібрані фізичні вправи – один із методів профілактики захворювань серцево-судинної системи. Однак існують стани, коли навіть незначне навантаження викликає появу болю в серці під час занять спортом:
- Ішемічна хвороба серця (стенокардія напруження) - Зумовлена порушенням транспорту крові до міокарда через звужений просвіт вінцевих судин. Це захворювання розвивається у людей із атеросклерозом. Приступ болю характеризується загрудинною локалізацією, іррадіацією в ліву руку та задишкою.
Проблема появи симптомів у спортсменів пов'язана із збільшенням маси міокарда, що веде до посилених потреб у поживних речовинах. При інтенсивних заняттях підвищується необхідність адекватної поставці кисню, що викликає порочне коло.
- Гіпертрофічна кардіоміопатія - Незапальне ураження м'язової маси міокарда, яке характеризується збільшенням числа волокон зі зменшенням об'єму камер серця, внаслідок чого знижується кількість крові, що викидається.
- Неконтрольоване вживання гормональних та анаболічних препаратів. Біль у серці після занять бодібілдингом часто пов'язаний із прийомом протеїнів та тестостерону, що сприяє нарощуванню скелетної мускулатури. Однак, використання несертифікованих засобів у нерегульованих дозах супроводжується відставанням розвитку внутрішніх органів, особливо серця, яке не встигає адаптуватися, щоб забезпечити достатнє кровопостачання.
Крім того, значне збільшення об'єму порожнин серця розвиває аритмію та застій у камерах з формуванням згустку крові. Такі процеси призводять до виникнення тромбоемболії – закупорки просвіту судини тромбом, які потребують негайного лікування.
Висновки
Регулярні заняття спортом та культуризм із правильним застосуванням біодобавок та препаратів не несуть небезпеки для функціонального стану серця. Однак, зважаючи на індивідуальні особливості людини, наявність супутніх захворювань і недотримання техніки вправ, існує ризик виникнення ниючого, колючого і пекучого болю за грудиною.
Спортсменам, у яких болить серце після тренування, рекомендовано припинити заняття та звернутися до лікаря за допомогою. Медики, у свою чергу, використовують комплексний підхід до діагностики основної причини болю, щоб поради з лікування були найбільш підходящими.
