Артеріальний тиск у представників різних вікових груп закономірно відрізняється, оскільки з роками в організмі відбуваються певні фізіологічні зміни, пов'язані зі зношуванням судин, гормональними перебудовами та іншими факторами. Щоб зрозуміти, які показники мають бути у людей різновікових категорій, можна одразу звернутися до матеріалів, які містить таблиця «Артеріальний тиск: норма за віком», подана нижче.
Проте сам показник малоінформативний, тому для якіснішого осмислення даних розбираються з причинами відхилення тиску та профілактичними заходами, які допоможуть і в старечому віці почуватися як у 50 років.
Артеріальний тиск: норма та крайнощі
Кожному віку властиві особливості показника, але є загальноприйняті норми, які відображають нормальні дані артеріального тиску у здорової людини.
Цей показник із двома значеннями:
- систолічним, яке вимірюють при скороченні серцевого м'яза та викиді крові в артерію;
- діастолічним – міряють у проміжках між скороченнями.
Перше найчастіше називають верхнім, друге – нижнім. Які нормальні показники, а які – ні, зазначено у наведеній нижче таблиці:
| Категорія артеріального тиску | Систолічний (верхній) артеріальний тиск мм рт. ст. | Діастолічний (нижній) артеріальний тиск мм рт. ст. |
|---|---|---|
| Оптимальне | Менш 120 | Менш 80 |
| Нормальне | Менш 130 | Менш 85 |
| Підвищена нормальна | 130-139 | 85-89 |
| Гіпертонія І ступеня (м'яка) | 140-159 | 90-99 |
| Гіпертонія ІІ ступеня (помірна) | 160-179 | 100-109 |
| Гіпертонія ІІІ ступеня (помірна) | Понад 180 | Понад 110 |
| Прикордонна | 140-149 | Менш 90 |
| Ізольована систолічна гіпертонія | Понад 140 | Менш 90 |
*Примітка 1: якщо верхній тиск у людини в одній категорії, а нижній – в іншій, то вибирають категорію верхньої.
**Примітка 2: під оптимальним розуміють показник, у якому ризик розвитку захворювань серця та смертність від нього мінімальні.
Ця схема показує межі норми, а чи не конкретні значення показника. З таблиці випливає, що:
- Коли у людини тиск вищий за 140/90, це підвищення показника (артеріальна гіпертензія).
- Якщо у дорослих чи дітей воно у діапазоні 110-130/80-90, це нормальні показники артеріального тиску.
- Межі нижнього артеріального тиску визначаються значеннями 60-70. Коли у дорослої людини показник становить 90/60 – це приклад гіпотензії.
При цьому практично завжди артеріальний тиск у нормі не буває стабільно однаковим – він змінюється по 5-10 одиниць і в один, і в інший бік.
Такі явища пояснюються:
- фізичними навантаженнями;
- стресовими ситуаціями;
- вживанням певних продуктів чи напоїв (алкоголь, кава);
- застосуванням деяких ліків, що викликають спазмуючу або судинорозширювальну дію.
ЗВЕРНІТЬ УВАГУ! Нерідко питання, яким має бути нормальний артеріальний тиск, вирішують в індивідуальному порядку, оскільки крім загальних факторів (вік, стать) на нього впливають і особисті (спосіб життя, хронічні захворювання, вага).
Тому, щоб зрозуміти індивідуальний норматив, дізнатися, чи є у вас артеріальна гіпертензія (гіпертонія), чи в нормі тиск звертаються до лікаря за консультацією.
Норми артеріального тиску за віком
Вікові зміни в організмі, що впливають на рівень тиску, пов'язані з такими процесами:
- Поступове погіршення роботи серця за рахунок старіння його м'яза (міокарда) і навантажень, що збільшуються, через перебудову структури судин.
- Зміна судин – зменшення еластичності стінок, звуження просвіту кровоносного русла внаслідок заростання атеросклеротичними (холестериновими) бляшками, що розвиває артеріальну гіпертензію.
- Гормональні перебудови в організмі (у жінок після клімаксу відбувається значне зниження рівня статевого гормону естрогену, що збільшує міцність кровоносних судин).
Крім об'єктивних обставин, часто дається взнаки і шкідливий вплив індивідуальних факторів, пов'язаних з неправильним способом життя (паління, алкоголь, незбалансоване харчування, відсутність систематичних помірних фізичних навантажень, постійне перебування в стані емоційного стресу).
Таблиця артеріального тиску за віком нижче:
| Вік | Чоловіки | Жінки | ||
|---|---|---|---|---|
| Верхнє | Нижнє | Верхнє | Нижнє | |
| 20-30 | 124 | 77 | 117 | 73 |
| 31-40 | 127 | 80 | 121 | 76 |
| 41-50 | 130 | 82 | 128 | 81 |
| 51-60 | 136 | 84 | 138 | 85 |
| 61-70 | 143 | 86 | 145 | 86 |
| 71-80 | 146 | 83 | 160 | 86 |
| Старше 80 | 145 | 83 | 158 | 83 |
Вікові норми артеріального тиску у дорослих поступово збільшуються, і лише у похилому віці вони за показником дещо знижуються порівняно з попереднім етапом.
Допустимі дані мають динаміку в дітей віком – з таблиці нижче видно, що норма по дитячим віком (з першого дня народження до десяти років) змінюється значно швидше.
Нормальні показники артеріального тиску:
Дітям у відповідь питання, яке має бути артеріальний тиск, менш точним, оскільки і відхилення у разі характеризуються ширшими діапазонами. Крім того, нормальні показники артеріального тиску у хлопців не пов'язані тісно зі статтю, оскільки до моменту статевого дозрівання та гормональних перебудов організму допустимі дані у хлопчиків та дівчаток відрізняються несуттєво. Оскільки у відповідь питання, яке артеріальний тиск вважається нормальним, – якийсь діапазон значень, залежить від кожної конкретної людини, те й відхилення від норми лежать у певному інтервалі. Через це існує поняття прегіпертензії – прикордонного стану, яке при неприйнятті заходів легко сягає артеріальної гіпертензії. Відповідаючи на запитання, який тиск вважається нормальним у тому чи іншому віці, деякі вважають, що цифри 130-135/90-95 – оптимум значення. Насправді подібні результати свідчать про прикордонний стан, який небезпечний тим, що часто нічим не виявляється – людина почувається як завжди. Нерідко воно пов'язане не з відхиленнями серця та судин, а з іншими органами: Щоб зрозуміти, який артеріальний тиск вважається нормальним у вашому випадку, спробуйте місяць вести щоденник контролю показників. Якщо там стабільно високі цифри (понад 130/80) та протягом дня відбуваються стрибки, то навіть без прояву будь-яких відхилень звертаються до лікаря за консультацією. Постійне завищення показника – перший сигнал початку гіпертензії. При розвитку гіпертонічної хвороби деякі показники тиску (180/100 та вище) є прикордонними. Через їх порушення значний ризик виникнення серйозного збою - гіпертонічного кризу. Криз - невідкладний стан: потерпілому різко стає погано, він навіть непритомний. Виклик лікарів у разі життєво необхідний. Тиск – один із тих показників, спостерігати за яким потрібно всім людям – і здоровим, і страждаючим захворюваннями, молодим та особам зрілого віку. Особливу увагу на нього звертають: Якщо для людей, які не потрапляють в жодну з цих груп ризику, контроль полягає у періодичному плановому огляді в кабінеті лікаря (під час проведення диспансеризацій), то для зазначених категорій слідкувати за ним потрібно систематично – щодня. Для цього консультуються з лікарем – про норму конкретно свого показника, особливості курсу лікування для його стабілізації та про те, коли вам краще вимірювати його. Після цього приступають до ведення щоденника контролю даних, де фіксують щоденні вимірювання. Щоб привести тиск у норму та успішно запобігти ускладненням з боку серцево-судинної системи, дотримуються кількох простих правил: Перш ніж зайнятися профілактикою або розпочати лікування патології, обов'язково отримайте пораду у лікаря – норми навантаження, режим харчування та інші фактори завжди індивідуальні, залежно від особливостей конкретного організму. Слідкуйте за собою та пам'ятайте: попередити легше, ніж лікувати!Вік Верхній артеріальний тиск мм рт. ст. Нижній артеріальний тиск мм рт. ст. До 14 днів 65-95 До 28 днів 85-115 41-75 Від 2 місяців до року 95-115 50-75 2-3 роки 100-115 60-75 3-5 років 100-118 60-77 6-10 років 100-122 60-79 Граничні показники
Як розвивається гіпертонічний криз
Супроводжується це ускладнення такими симптомами:Як правильно стежити за здоров'ям у різних віках
Заходи для стабілізації показника
