Нічна артеріальна гіпертензія

Провокуючі патології

Тиск, який піднімається в нічний час – це виключно патологічний стан, він може виникати у здорових людей. У нормі тонус судин може бути знижений, оскільки все тіло розслаблене. Дізнатися, чому підвищується тиск уночі, можна лише після комплексного обстеження всього організму.

Якщо спостерігається підвищення тиску до вечора, цей стан називається нічною гіпертонією.

Причини цього можуть бути різними. Люди, які думають, що під час сну головний мозок повністю відпочиває, помиляються. У цей період він опрацьовує інформацію, яку отримав протягом дня. Тому вночі підвищується артеріальний тиск у людей, схильних до стресових ситуацій.

Чому тиск піднімається у темну пору доби? Є перелік факторів, що здатні підвищувати цей показник. До них відносяться:

• Рясне питво перед сном, також це стосується великої кількості їжі.
• Гіподинамія – це коли людина веде малорухливий спосіб життя.
• Вживання великої кількості солі.
• Якщо людина весь день була в інтенсивному режимі, поспішала.
• При порушеному режимі відпочинку та праці.

Ще очевидною причиною виникнення підвищення артеріального тиску може стати зловживання алкоголем та/або кофеїном. Кава сама по собі викликає підвищений тиск, крім того, кофеїн міститься у зеленому та чорному чаї. Тому чашка кави чи чаю перед сном провокує нічне підвищення артеріального тиску. Людям із гіпертонією в анамнезі каву краще замінити натуральними напоями, наприклад, цикорієм.

Алкоголь провокує спазм судинних стінок, що причиною підвищеного АТ. Також виявляються сильні головні болі та м'язова слабкість.

Тому розпивання спиртних напоїв, особливо увечері, спричиняє підвищення тиску вночі під час сну. Затримка зайвої рідини в організмі, що провокує виникнення гіпертензії, може виникати через захворювання нирок, особливо запальної етіології.

Ще причиною підвищення показника артеріального тиску можуть бути патології хребта. До них відносяться остеохондроз, міжхребцеві грижі, наслідки після травм хребетного стовпа. Вони можуть спровокувати спазм судин, надмірне напруження м'язового корсета, передавлювання судин сегментами хребта. Все це і є факторами, що спричиняють підвищення тиску до вечора.

Чому вночі піднімається артеріальний тиск? Безпосередніми причинами, через які реєструється високий тиск, є:

• синдром обструктивного апное;
• вади серця;
• ураження серцевого м'яза органічного характеру;
• ураження артерій.

Апное – це зупинка дихання під час сну. Як правило, такий стан продовжується до 15 секунд. При такій зупинці відбувається нестача кисню і організм запускає компенсаторні можливості, тому ввечері піднімається тиск. Якщо цих зупинок відбувається кілька поспіль за невеликий проміжок часу, підвищується кількість адреналіну в крові. В результаті виявляються й інші симптоми гіпертонії, пов'язані із серцебиттям.

Режим життя людини

Малорухливий спосіб життя безпосередньо впливає на збої роботи серцево-судинної системи, один із них – це нічна гіпертонія. Причини, пов'язані з режимом життєдіяльності сьогодні провокують патологію найчастіше. Особливо до цього схильні люди з сидячою роботою. Якщо людина мало рухається, результат цього виявиться досить швидко. При гіподинамії кров починає циркулювати повільніше. Таке погіршення може призвести до підвищеного опору периферичних судин. В результаті, увечері підвищується тиск. У людей, які ведуть малорухливий спосіб життя, нічна гіпертензія – це нормальний стан.

Чому тиск піднімається вночі? Це пояснюється тим, що організм лише під час повноцінного нічного сну виробляє гормони, що регулюють функціонування серцево-судинної та ендокринної систем. Якщо нічний сон занадто короткий або зовсім відсутній, то ці речовини виробляються в малих кількостях.

Харчування

Гіпертонікам дуже важливо дотримуватися деяких правил у харчуванні. Їх існує спеціальна дієта – стіл №10. Приймати їжу потрібно пізніше, ніж за 2-3 години перед сном. Їжа має бути легкою та малокалорійною. Переповнені шлунок та кишечник перед сном збільшені, і через це вони здавлюють діафрагму. І від цього зростає артеріальний тиск.

Більше калорійні страви потрібно вживати вранці і в обідній час. Так вони встигнуть протягом дня перетравити. Також гіпертонікам не рекомендується проводити чаювання перед сном. Чому ввечері слід від цього відмовитись? Велика кількість рідини активує посилену роботу нирок та збільшення об'єму рідини в організмі. Відповідно, через це тиск підвищується вночі.

Харчування при гіпертонії передбачає скорочення кількості споживаної солі. Надлишок її провокує досить неприємні симптоми – підвищення тиску вночі, набряклості, порушення роботи нирок та затримка рідини в організмі.

Методи лікування

Якщо ввечері піднімається артеріальний тиск, то людина повинна розуміти, що це вже патологічний стан, і слід звертатися до лікаря. Щоб дізнатися, яке саме підвищення має місце, має бути тонометр, яким уночі можна вимірювати показник, щоб повідомити лікаря.

Потрібно дані тонометра записувати у спеціальний щоденник, щоб розуміти, яка динаміка підвищення. Вимірювання проводяться протягом дня. Ближче до вечора тиск вже може трохи підвищиться, далі вимір проводиться перед тим, як іти в ліжко. Вночі користуються тонометром, лише якщо людина прокинулась через дискомфорт та симптоми гіпертензії. Все це дуже важливо при діагностиці, дані записи допоможуть зрозуміти, чому надвечір піднімається тиск.

Що робити, якщо є підвищення під час сну? У разі, якщо високий тиск спостерігається вночі, потрібно обов'язково звернутися до терапевта та кардіолога, які призначать необхідні обстеження та лікування. Самостійно шукати препарати категорично заборонено.

Якщо артеріальний тиск піднімається вночі, то приймати ліки, призначені лікарем, потрібно вечорами, а саме ближче до сну. При цьому призначаються:

• діуретики;
• бета- та альфа-адреноблокатори;
• інгібітори АПФ;
• блокатори кальцієвих каналів

Якщо ж показники підвищуються ненабагато, і це відбувається нечасто, то лікарі рекомендують вдаватися до інших методів лікування – немедикаментозним. До них відносяться:

• Масажні процедури. Вони показані за різних захворювань. Наприклад, масаж необхідний для зняття стресу, розслаблення м'язів при остеохондрозі.
• Лікувальна фізкультура. Вона сприяє покращенню самопочуття людини з гіпертонією, для цього є навіть спеціальний комплекс вправ. Вона необхідна для людей, які ведуть малорухливий спосіб життя, як профілактика захворювань серцево-судинної системи.
• Фітотерапія.Для на невелике підвищення артеріального тиску вночі можна приймати засоби народної медицини. Вирішити, які саме відвари та настої приймати допоможе лікар.
• Голкорефлексотерапія.

Коли у людини виникає нічна гіпертонія, причини цього важливо встановити одразу, щоб підібрати правильну терапію. Вона може бути медикаментозною та немедикаментозною. Запускати такий стан небезпечно, тому що воно чревате ускладненнями: гіпертонічним кризом, інсультом та інфарктом.