Як промити носоглотку?

Носоглотка зв'язує між собою праву і ліву носові порожнини і в цій галузі утворюється основний обсяг слизу, який потім надходить у носові ходи. Саме тому промивання носоглотки – це чудовий спосіб глибокого очищення носа, що дозволяє полегшити стан людини при алергії, забезпечити прискорене одужання у разі застудних захворювань та стати гарною профілактикою ГРВІ. Розмову про те, як промивати носоглотку, слід починати з детального опису технік, які використовуються під час цієї процедури.

Крапельне промивання

Тут для подачі рідини в носову порожнину застосовується піпетка. Щоб забезпечити якісне промивання носоглотки в даному випадку необхідно ще до початку процедури ретельно висморкатися. Це очистить носові ходи від слизу, що накопичився там, і дозволить краплям розчину безперешкодно проникнути в носоглотку.

Важливо! У дітей раннього віку, які ще не вміють сякатися, потрібно попередньо розріджувати слиз у носі та видалити його акуратними обертальними рухами сухого ватного джгутика.

Після того, як носові ходи будуть прочистені, промивання виконується в декілька етапів:

Наберіть у піпетку розчин для полоскання та візьміть її в руку.
Закиньте голову і затисніть одну ніздрю вільною рукою.
Введіть кінчик піпетки у відкриту ніздрю та закапайте в неї 5-8 (до 10) крапель рідини.
Заберіть піпетку з носового ходу, покладіть її на серветку і затисніть щойно закопану ніздрю.
Голова все також повинна бути відкинута назад - це дозволить розчину стекти по носових ходах прямо в носоглотку.
Через 1-1,5 хвилини опустіть голову та відкрийте ніздрі. Рідина почне витікати самостійно.
Очистіть ніс повторним висмаркуванням – це видалити все те слиз, яке надійшло з носоглотки разом із розчином.
Виконайте ті ж самі маніпуляції симетрично для іншої ніздрі.

Грудній дитині очищення носоглотки цим способом слід проводити, поклавши його на спину. Об'єм рідини, що вводиться в кожну з ніздрів, тут не повинен перевищувати 4-5 крапель. Після закапування дитини потрібно повернути на живіт і опустити голову, давши розчину витекти. Потім треба знову очистити його ніс ватними джгутиками.

Спринцювання

Це результативніша методика, яка передбачає використання спеціального приладу для подавання рідини під невеликим тиском. Зазвичай як такий інструмент застосовується гумова груша-спринцівка або шприц зі знятою голкою. Промивання носоглотки у разі передбачає такі дії:

Наберіть в шприц або спринцювання кількість рідини, достатню для того, щоб її подача могла проводитися струминно.
Опустіть голову донизу, нахиливши її над раковиною або ємністю.
Акуратно введіть кінчик груші або шприца в ніздрю. Другу ніздрю перед цим затискати не слід.
Стисніть грушу або натисніть на поршень шприца, щоб розчин почав надходити в носову порожнину.
Рідина повинна вільно витікати у підставку.
Повторіть процедуру для другої ніздрі.

Важливо! Слід навчитися контролювати інтенсивність подачі рідини. При занадто сильному струмені розчину він може потрапити в середнє вухо і викликати там запалення.

Для покращення результату полоскання та вільного доступу розчину в порожнину носоглотки, як і при минулому способі, необхідно очистити носові ходи за допомогою ретельного висморкування. Зазвичай у дорослих людей вдається якісно промити носоглотку, ввівши по 4-5 повних рідин шприца об'ємом 10 мл у кожну ніздрю, що для спринцівки складе 40-50 мл.

Індійська методика

Щоб скористатися нею, вам необхідно взяти спеціальний глиняний чайничок або прилад під назвою «Аква-Маріс». Цей спосіб промивання носоглотки в домашніх умовах ще ефективніший, ніж попередні. Але перед початком процедури слід очистити носові ходи від слизу.

Залийте рідину для промивання носоглотки в чайник або в пристрій «Аква-Маріс».
Опустіть голову вниз і нахиліть її вбік так, щоб одна ніздря була розташована вище за іншу.
Введіть носик ємності з розчином у верхню ніздрю і нахиліть ємність, щоб розчин почала вливатися в ніс.
Затримайте дихання – тоді цей процес виявиться набагато комфортнішим.
Рідина проходитиме через носову порожнину, потраплятиме в носоглотку, а через неї – в іншу, «нижню» ніздрю, з якої і почне виливатися, забираючи з собою слиз та інші забруднення.
Поверніть голову в інший бік і проведіть ті самі процедури з другої ніздрів.

Глибоке промивання

Ця методика досить складна в освоєнні, але, водночас, є, мабуть, найрезультативнішою. Щоб очистити носоглотку цим способом, потрібно:

Налити розчин для полоскання у широку ємність з низькими бортиками, наприклад, у неглибоку миску.
Взяти другу ємність досить великого обсягу та поставити її на стіл.
Однією рукою затиснути праву або ліву ніздрю, а другою піднести до обличчя ємність із розчином.
Занурити в рідину відкриту ніздрю, розташувавшись так, щоб під підборіддям була друга, велика ємність.
Почати інтенсивно втягувати розчин вільної ніздрі.
Рот при цьому слід тримати відкритим - рідина повинна вільно виливатись з нього, пройшовши через носоглотку, і потрапляти в нижню ємність.
Повторити процедуру симетрично для другої ніздрі.

Особливості та обмеження

Для максимально успішного застосування цієї процедури потрібно не тільки знати, як промити носоглотку, але і для кого буде найбільш ефективним той чи інший метод.

Так, наприклад, дорослим та підліткам підійдуть всі варіанти очищення, включаючи і використання піпетки. Ця методика є найбільш щадною і може застосовуватися взагалі у будь-яких груп пацієнтів. Але слід пам'ятати про те, що кількість розчину для полоскання, що потрапляє в ніс, у цьому випадку досить невелика, і безпосередньо в носоглотку він може не проникнути. Особливо це притаманно дорослих людей, які мають розміри носових порожнин досить великі. Тому їм краще скористатися спринцюванням, індійським методом чи глибоким промиванням.

Дітям віком від 3 до 12 років досить складно освоїти глибоке промивання, а ось індійською методикою або спринцюванням вони можуть опанувати досить легко. Більше того, якщо навчати дитину таким процедурам в ігровому ключі, то полоскання носоглотки може їй навіть сподобатися – вона сприйматиме її, як незвичайну розвагу.

Для немовлят ні глибоке промивання, ні індійський спосіб очищення носоглотки непридатні. Полоскання з подачею розчину грушею або шприцом можуть проводити дитині батьки, але для цього потрібно навчитися дуже уважно поміряти силу стиснення спринцівки або натискання на поршень. Занадто інтенсивний потік рідини може не тільки потрапити у внутрішнє вухо з розвитком отиту, але й пошкодити ніжну слизову оболонку носових ходів дитини.

Важливо! Після промивання носоглотки слід перебувати при кімнатній температурі щонайменше 1 години. Це запобігає переохолодженню носових пазух.

Полоскання носоглотки можна проводити максимум 2 рази на добу протягом 1 тижня. Пояснюється це тим, що на її слизовій оболонці є певна мікрофлора, яка повинна там перебувати в нормі.

Інтенсивні, дуже часті та/або дуже тривалі процедури очищення ведуть до того, що мікрофлора просто вимивається.

А це, у свою чергу, дозволяє безперешкодно розмножуватися на слизових хвороботворних мікроорганізмів.Тому щонайменше ніж двотижневі перерви між курсами промивання носоглотки необхідні насамперед у тому, щоб нормальна мікрофлора встигала відновитися.